"Обикновено изчаквах, докато гладът настъпи около 10 часа сутринта, след това се отправях и хващах кебап или баница. Мразех, че съм с наднормено тегло и съм опитвал различни диети от 12-годишна възраст, но нищо не остана"

  • 29 ноември 2016, 9:34
  • Актуализирано: 30 ноември 2016 г., 13:09

МОРБИДНО затлъстела жена, която толкова обичаше бързо хранене, че ядеше кебап на закуска, замени мазния си навик с диета на пещерняк и хвърли повече от осем камъка.

Елора Харе, на 23 години, беше най-тежката с размер 24, благодарение на солидна диета от удобни храни, включително пица, бургери и кебап всеки ден за закуска.

жена

Но след като получи главоболие и възпаление на очите, тя откри, че е била предидиабет в резултат на хранителните си навици и е била принудена да ги изостави веднъж завинаги.

Сега Елора, от Пърт, Австралия, се е свила от размер 24 на размер 12, след като е заменила мазните си манипулации с модерна палео диета и е яла ястия, състоящи се чисто от естествени, непреработени храни.

Тя е била толкова успешна в трансформацията си, отслабвайки с осем седем килограма, че е натрупала огромен брой онлайн последователи и току-що е пуснала собствена книга, описваща пътуването си, наречена „Свиващата се теменужка - Как да отслабнем и да се приспособим към палео пътя“.

Тя каза: „Винаги съм била„ по-голямото дете “, докато израствах, защото просто изстрелях и израснах.

„Обичах преработените храни и особено всичко, заредено с въглехидрати. Но след като загубих баща си на 10 години от рак, проблемът ми с храната наистина се разви.

„Обърнах се към бързата храна, за да се утеша, а когато бях на 18, ядох бързо хранене всеки ден, дори за закуска.

"Обикновено изчаквах, докато гладът настъпи около 10 часа сутринта, след това се отправях и хващах кебап или баница. Мразех, че имам наднормено тегло и бях опитвал различни диети от 12-годишна възраст, но нищо не остана.

"Едва когато започнах да се мъча да виждам правилно и имах постоянни главоболия, разбрах колко лошо е здравето ми и успях да направя промяната."

Всъщност здравето на Елора беше толкова лошо, че едва на 19 тя започна да изпитва екстремни пристъпи на тревожност, които само влошиха проблемите й с теглото.

Тя каза: „Бях опитвала множество различни краш диети в опит да отслабна.

"Вие го кажете, аз го бях опитвал. Планове, програми, членство във фитнес зала ... Бях похарчил хиляди долари, но нищо не беше проработило.

"Бях на 19 и болестно затлъстяване. След завръщането си от една година на обучение бях нездрав от всякога и това ми даваше осакатяващи пристъпи на тревожност.

"Тогава открих, че всичко, което изпитвах, е симптоми на диабет тип 2 и ако не направя нещо скоро, може да имам сериозни неприятности."

Но Елора беше толкова свикнала с диетата си с мазни храни, че знаеше, че ще бъде трудно.

Елора добави: "Обичах да имам кебап за бреки. Беше ми любимо. По време на обяд почти винаги можехте да ме намерите в Hungry Jacks, където пия голямо комбинирано ястие с допълнителен бургер отстрани и нещо подобно за вечеря.

„Но сега изведнъж разбрах, че трябва да се сбогувам с тези храни завинаги.

„Чел съм много за„ чистото хранене “и след като изпробвах толкова много модни диети, ми хареса идеята да премахна храната си към основите. Но това не се случи за една нощ.

„Започнах с премахването на преработените храни от диетата си, което означаваше, че не мога да имам нищо със захар или химикали.

"През първата година загубих 40 кг. Отне още една година, за да загубя останалите 15 килограма."

Елора приписва своя успех на спазването на Палео диетата - известна още като „диетата на пещерния човек“.

Тя каза: "Фокусирах се върху добри, пресни, пълноценни храни, които не се преработват. По същество месо, птици, риба, зеленчуци, плодове, ядки и семена.

"Освен това добавих в тренировките, тренирам пет дни в седмицата и се фокусирам главно върху вдигането на тежести, но правя по една кардио сесия на седмица. Обичам претеглени клекове и мъртва тяга с моя PT."

Но решението да документира пътуването й, шест месеца след като започна, наистина промени живота й.