Джон Глод направи име за себе си, като беше брутално честен за борбите и предизвикателствата, които идват заедно с голямото отслабване. Ето вътрешната гледна точка на тази личност на YouTube за това какво е необходимо, за да отслабнете 170 килограма!

затлъстелият

Джон Глод се преобрази по правилния начин, начинът, по който искаме от нашите читатели да се променят: бавен и стабилен. Той не участва в някакво риалити, изпоти половин мъж, рецидивира и падна от очите на обществеността. Промени диетата си и се ангажира с редовни тренировки. И като награда той загуби 170 килограма и постигна наистина драматична трансформация на тялото, ума и живота.

Процесът, който Глауд подробно описа през миналата пролет в своите канали в Instagram и YouTube „Затлъстели до звяра“, му спечели хиляди фенове и последователи. Но това, което най-накрая го направи известен, беше едно видео през ноември 2014 г., което сега е гледано доста повече от 7 милиона пъти. Ако не сте го виждали, бъдете готови за една от най-вдъхновяващите и реални перспективи за фитнес, които някога ще видите.

Джон Глод Най-голямата ми несигурност: разхлабена кожа
Вижте видеото: 04:50

Както показва видеото, Glaude е естествен говорител и артист. Той блесна, когато отиде в "Шоуто на Елън Дедженерис", за да говори за видеото си (Елен му даде и червен Форд Мустанг). Но този 22-годишен бариста не е позволил на славата да му дойде в главата. Когато говори с Bodybuilding.com, той вървеше по стълбището. Но той все пак намери време да ни даде откровена перспектива за пътуването си и къде отива оттук.

В. Кога решихте да се подготвите?

Жизненоважни статистически данни

Име: Джон Глод
Възраст: 22.
Преди тегло: 360 паунда
След тегло: 190 паунда
Височина: 5'8 "
Професия: Барман
Образование: Гимназия

Бях на 20 години, бях излязъл от гимназията в продължение на две години и тежах 360 килограма. Единственият път, когато някога напусках къщата си, беше да отида на работа и след това се връщах у дома и гледах телевизия. Това е всичко, което направих и го мразех. Не бих седял там и да съм „дебел и щастлив“. Наистина го мразех.

Има толкова много хора, които са там сега, където бях аз. Честно казано не мислех, че мога да се променя. Не мислех, че мога да направя нещо. Имаше нощи, в които буквално се плаках да спя, защото знаех, че се самоубивам всеки път, когато ям - всеки път - и това ме плашеше.

Разбира се, исках да се променя, за да спася собствения си живот, но кликът, който се случи, беше много прост. Гледах преяждане "Маями Мастило" в Netflix и се появи един човек, който беше отслабнал много. Попитаха го как го е направил и той проповядва основно това, което аз проповядвам днес: Вземете го в свои ръце. Научавате за храненето и изпълнявате наученото. След това отивате във фитнеса и отработвате дупето си.

В този момент осъзнах, че си правя това и единственият човек, който някога ще ме накара да се променя, бях аз. Единственият човек, който може Спри се аз от промяна също бях аз. Разбрах, че трябва да направя това за себе си или ще умра - на какво, на 35 години? Може би 450 паунда? Бях уплашен, но си спомням, че си казах: „Може и да опитам най-много, защото нямам нищо друго“.

В миналото сте опитвали и не сте се справяли. Какво беше различното този път?

Не мога да си обясня момента - например какво се е случило вътре в мен - но се случи просто щракване. От този момент нататък знаех, че връщане назад няма. Щях да се трансформирам. Отиваше да работи.

Оттогава това е просто нагоре и това е битка с много борби. Но сега виждам, че ако ще има много планински върхове, ще има много долини. Просто знам, че ако няма да се откажа, няма да се проваля.

Случвало ли ви се е да наемете личен треньор или просто сте го направили сами?

Просто го направих сам. Не съм против използването на личен треньор, но нямам много пари и струват добра сума. Винаги препоръчвам на хората да наемат такъв, ако имат пари - това определено е добра инвестиция, но ако нямате, това не е краят на света.

Гледате ли по различен начин хората - както годни, така и затлъстели хора, след като сте преминали през това, което сте направили?

Когато виждам хора, които боледуват със затлъстяване като мен, се чувствам така. Не искам да казвам „лошо“, защото това не е думата. Мисля си, „Ако те само знаеха бих могъл промяна и че е възможно да го направя. "Защото, когато бях болестно затлъстял, щях да видя тези трансформации и винаги бих си помислил, че са фалшифицирани - все едно са се оперирали или са взели хапчета. Няма начин да загубят 150 или повече килограма естествено.

Но, обещавам ви, ако отделите време и направите проучване, можете да постигнете това. Това е възможно за всеки, точка. Когато видя хора, които са болни със затлъстяване, искам да се кача при тях и да говоря с тях и да им кажа това, но очевидно не мога. Не би било много добре взето.

В кой момент решихте да направите публично пътуването си за трансформация и защо?

Известно време всъщност не публикувах много неща за отслабване. Почувствах, че в началото това е нещо, което правя за мен. Приятелите ми биха казали, че им помагам с техните фитнес цели и това ме накара да осъзная, че може би мога да помогна на хора, които дори не познавам. В този момент реших да стана публично достояние.

Публикувах много фитнес неща в личния си Instagram, но знам, че всички мои приятели не се занимават с фитнес и вероятно не искат да виждат всичките ми неща, затова отворих нов акаунт. Очевидно исках да помогна на хората, но исках и да се опитам да разделя двете.

Джон Глод Мотивация Понеделници: Първи стъпки
Вижте видеото: 03:11

Смешното е, че Затлъстелите до Звяра основно са поели. Вече нямам отделен акаунт в Instagram. Разбрах, че мога да помогна на хора, които никога не съм срещал, и исках да го направя и да видя какво се случи. Никога не съм очаквал да се случи това, което се случва, но съм щастлив от това.

Как се е променил животът ви, откакто публикувате видеоклипа „Най-голямата ми несигурност?“

Когато видеото стана вирусно, очевидно това не беше планът. Изплаших се, когато това се случи, но беше страхотно, че се случи. Не осъзнавах колко хора се борят с отпусната кожа като мен. Имах хора, които ми съобщават, които планират да се оперират и са отменени. Те написаха, че първо не могат да си го позволят, а след това осъзнават, че нямат нужда от това.

Такива неща теглят сърцето ми. Това ме прави толкова горд. Всяка сума пари или кола - дори моят Mustang - никога не биха могли да възлизат на това чувство, което изпитвате, когато някой каже: „Помогнахте ми да се преоблека“.

Ето защо стартирах канала. Исках да покажа на хората, че естественото отслабване и отслабването като цяло е възможно, ако просто се опитате най-много и просто продължите. Ще има подхлъзвания и неравности; никой път към успеха не е прав, никога.

Извинения за деня на крака Джон Глод
Гледайте видеото: 02:08

Сега контактувам с хора, с които никога не бих си представял, че някога ще контактувам. Работя в Starbucks и хората просто ще излязат като: „Хей, можем ли да си направим снимка?“ Основното нещо обаче е, че мога да помогна на толкова повече хора, защото броят на абонатите ми се увеличи и хората ме виждат повече и ме използват като мотивация. Това е повече, отколкото бих могъл да поискам.

Днес тренирам с някои от приятелите си - искам да кажа, че вече са ми приятели, но ги срещнах чрез социалните медии - и те са просто най-добрите хора. Те са толкова щастливи и искрено искат да се научат; те променят живота си пред очите ми. Хората казват, че ги мотивирам, но не разбират доколко ме мотивират.

Нека направим малка асоциация на думи:

Затлъстяване: Затлъстяването е дума, която хората използват за описание, но това е нещо, което затлъстелите хора също използват като извинение да не се опитват толкова силно, колкото могат.

Слабост: Това е нещо, което е най-вече в главата ви. Просто трябва да го преодолеете.

Доверие: Доверието е нещо, което е във всеки един човек. Когато го намерите, целият ви живот ще се промени, гарантирано.

Уморен: Уморен е дума, която хората използват, когато вече не искат да опитат. Това е нещо, което лесно може да бъде преодоляно с правилното мислене.

Сила: Силата е осъзнаването, че дори и да се чувствате уморени или слаби или всички онези думи, които сте използвали преди, пак можете да натиснете. Силата просто тласка, колкото и трудно да става.

Звяр: Звярът просто не се отказва. Това е нещо, което продължава, докато не остане нищо, нито в това, за което звярът отива, или в самото нещо.

Вие сте само на 22 години. Какво искате да правите с живота си?

Планът ми е да направя нещо, свързано с фитнеса и да помагам на хората да постигнат целите си. Нещото в YouTube е много доходоносно и определено има пътища, които мога да използвам, за да помогна на повече хора. Бих могъл да отида в онлайн коучинг, например. Възможността е все още толкова свежа, че няма категоричен отговор по какъв път искам да тръгна.

Повече от всичко моята мотивация днес идва от хора, които ми казват, че ги мотивирам. Това, честно казано, не мога да обясня. Хората ми казват, че ги мотивирам и това ме мотивира да продължа. Не мога да го прекарам достатъчно.

Шоуто на Елън на Джон Дейвид Глауд „Смелата история за отслабване“
Вижте видеото: 05:59

Не искам да наричам хората „моите фенове“, защото не така го виждам. Чувствам се като хора, които подкрепят някой друг, не осъзнават колко много значи тази подкрепа за този човек. Очевидно сега това е просто моят живот, така че ходенето на фитнес не е скучна работа за мен. Това е, което очаквам с нетърпение всеки ден. Когато съм на работа, с нетърпение очаквам слизането да отида на фитнес. Това е мястото, където обичам да бъда в момента.

Не искам да кажа, че не е трудно да бъдеш мотивиран, но просто имам толкова много насърчение зад себе си, че е трудно не да бъде мотивиран. Би ми било трудно да не ходя на фитнес. Ако не се появявах във фитнеса или не публикувах в Instagram три дни, щях да има хора, които да питат: "Къде си? Какво става? Защо не си публикувал нищо в YouTube?" Имам хора зад себе си, които винаги ще бъдат до мен.

Всеки януари хиляди се опитват да започнат трансформации. Какъв съвет имате за някой в ​​лошо място, който се нуждае от малко мотивация?

Не позволявайте на хората, които могат да ви гледат смешно, да ви плашат! През повечето време те не се опитват да бъдат подли; просто това се случва всяка година. Виждал съм много годни хора, които имат клеймо към хора, които са нови - „Новогодишните резолюционери“. Хората ги карат да изглеждат така, сякаш не си струва дори да заемат място във фитнеса.

Така че просто влезте там. Направете проучване и отидете там с план. Това е най-важното нещо, което мога да кажа на някого. Не влизайте изгубени. Влезте в знанието какво ще правите за този ден и изпълнете. Не позволявайте на хората, които ви казват нещо или ви правят мръсни погледи, да ви изхвърлят от пътя ви. Какво ви казват, няма значение.

Това сте вие ​​срещу вас, а не вие ​​срещу човека, който вече е в форма. Придържайте се към плана, който сте направили. Спомнете си защо решихте да направите резолюцията. Спомнете си откъде сте започнали и защо сте започнали. Това ще ви тласне напред.

Това е страхотно, Джон. За всичко, което давате, изглежда, че се връщате още повече.

Да, наистина е страхотно! Хубаво е да видите всичко да се събере и да го плати напред. Не виждам как човек би могъл да получи това, което имам и да не иска да помогне на някой друг да постигне и това. Това е толкова страхотно нещо, че искам всички да го имат - и всеки може.

Това проповядвам. Не е като да имам нещо невероятно и съм по-добър от всеки друг. Хората непрекъснато ми казват, че биха искали да имат мотивация. Имате мотивация. Това е във вас; трябва да го намерите!

Много хора със затлъстяване или просто с наднормено тегло почти се чувстват сякаш не си заслужават промяната. Бях по същия начин. Имате чувството, че така или иначе просто ще се провалите. Това е начинът на мислене, в който бях. Опитвам се да покажа на хората, че си струваш.

Никой не е по-добър от всеки друг. Всички сме еднакви, всички сме хора. Не съм някакъв свръхчовек. Аз съм същият като всички останали. И аз съм същият човек, който бях и когато бях 360 паунда. Току-що намерих мотивацията в себе си да продължа всеки ден.