Разбиране на артрозата

Артритът е хронично състояние, причинено от възпаление в ставите. Може да се развие във всяка става в тялото, включително глезените и коленете, бедрата, китките или лактите. Най-честата форма на артрит е остеоартрит, понякога наричан артрит на износване.

сърдечни заболявания

Симптомите на остеоартрит включват:

  • Болки и болезненост в ставите, особено по време и след движение
  • Болка след дълги периоди на бездействие
  • Скованост в ставите след почивка, например сутрин
  • Подуване на ставите
  • Костни израстъци, изпъкнали от ставата

Причини за артроза

Ставите са облицовани със защитно вещество, наречено хрущял, което предпазва костите от триене една в друга, докато се движите. Това позволява движението ви да бъде лесно и без болка. С износването на хрущяла костите започват да се смилат една върху друга. Когато е тежко, това може да направи използването на тази става изключително болезнено и може да доведе до обездвижване.

Възпалението в ставите ускорява износването на хрущяла и прави по-вероятно костите да се трият една в друга.

Факторите, които увеличават риска от артроза, включват:

  • Напреднала възраст
  • Затлъстяване
  • Травма или травма

Остеоартритът обикновено се развива с възрастта, но това не е симптом на стареене. Артритът е хронично заболяване и никога не трябва да се приема като естествен елемент на стареенето.

Лечение на артроза

Болките в ставите често се решават чрез комбинация от промени в начина на живот, лекарства и физическа терапия. В тежки случаи може да се наложи хирургична подмяна на ставите.

Отслабването често ще облекчи болките в ставите, особено болки в ставите, които се развиват в коленете и глезените. Дори загубата на малко количество тегло помага за облекчаване на натиска върху ставите и може да помогне за намаляване на отока и болките в ставите.

Допълнителните промени в начина на живот, които могат да намалят болката в ставите, включват:

  • Извършване на диетични промени за намаляване на отока в тялото
  • Участие в редовни дейности с ниско въздействие
  • Редовно разтягане
  • Избягвайте да стоите или седите за дълъг период от време

Много хора също намират известно облекчение от болки в ставите, като носят поддържащи екипировки, като скоби за коляното или китката. Този вид защитно оборудване е предназначено да облекчи натиска върху ставите, като по този начин помага за намаляване на болката.

Затлъстяване и диабет тип 2

Диабетът е медицинско състояние, което пречи на организма да обработва правилно кръвната захар. Диабетът тип 2 е силно свързан с наднорменото тегло и засяга много затлъстели хора, излагайки ги на риск от деактивиране на симптомите и усложненията.

Тъй като диабетът тип 2 и неговите предшественици са тясно свързани със затлъстяването, загубата на тегло често е всичко, което е необходимо за тяхното подобряване или разрешаване. Дори умереното отслабване може да помогне на много хора да намалят лекарствата за диабет и дори да въведат болестта в ремисия.

Сънна апнея

Сънната апнея е сериозно медицинско състояние, което се случва, когато дихателните пътища са временно запушени по време на сън, причинявайки смущения в дишането. Тези прекъсвания могат да продължат няколко секунди в даден момент или повече от минута и могат да възникнат между 5-30 пъти в рамките на един час. Дишането често се възобновява със силно хъркане, задавено или задъхано звучене, което може допълнително да прекъсне съня.

Разбиране на хиперлипидемията

В малки количества мазнините са полезни за нашето здраве. За съжаление, често ядем повече мазнини от необходимото за ползи като усвояване на хранителни вещества и защита на ставите. Телата ни правят каквото могат, за да изтласкат излишните мазнини, което води до наддаване на тегло, но често излишните мазнини също ще се натрупват в кръвния поток.

Това може да доведе до нездравословни нива на мазнини или липиди в кръвта като холестерол и триглицериди. Когато това се случи, състоянието е известно като хиперлипидемия.

Разбиране на метаболитния синдром

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от редица здравословни проблеми. Едно често срещано състояние, свързано със затлъстяването, е метаболитният синдром.

Какво е метаболитен синдром?

Метаболитният синдром е общ термин за колекция от медицински състояния, които обикновено се развиват във връзка със затлъстяването. При метаболитния синдром се разглеждат пет основни рискови фактора. Ако поне три от тях се появят заедно, състоянието се диагностицира.

Разбиране на хипертонията

Кръвното налягане измерва силата на кръвта към стените на артериите, докато сърцето бие. Ако този натиск остане постоянно висок, това може да причини редица здравословни проблеми. Според Националния здравен институт приблизително 1 на 3 възрастни в САЩ има хипертония, известна още като високо кръвно налягане.

Хората, които имат хипертония, често изпитват малко или никакви симптоми, но с течение на времето телата им все още могат да страдат от вредни ефекти, включително увреждане на сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.

Разбиране на киселинния рефлукс

Киселинният рефлукс, известен също като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), е хронично състояние, в резултат на което съдържанието на стомаха се връща обратно и дразни хранопровода. Обикновено мускул, наречен долен езофагеален сфинктер (LES), ще попречи на каквото и да било да се върне през хранопровода, но поради фактори като затлъстяване, бременност или пушене, LES може да отслабне и да не може да блокира правилно съдържанието на стомаха.

Затлъстяване и сърдечни заболявания

Сърдечните заболявания са една от водещите предотвратими причини за смърт в Съединените щати. Всяка година около 600 000 американци умират от сърдечни заболявания. Това е една смърт всяка минута, свързана със сърдечни заболявания. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, вие сте изложени на по-висок риск от развитие на сърдечни заболявания. Отслабването е един от най-ефективните начини за намаляване на този риск.

Болка в ставите и затлъстяване

Затлъстяването и прекомерното тегло могат да доведат до ненужно износване на тялото ви. Носенето на допълнително тегло затруднява придвижването и ускорява износването на ставите и гръбнака. Допълнителното тегло затруднява изпълнението на прости задачи, които разчитат на вашите стави за движение като клякане, бягане или изкачване на стълби. Това може да доведе и до ставни разстройства като остеоартрит или ревматоиден артрит.