• по отношение на децата (2):
    • децата трябва да бъдат насърчавани да правят поне 60 минути поне умерена дейност всеки ден. Дейността може да бъде в една сесия или няколко с продължителност 10 минути или повече
    • децата, които вече са с наднормено тегло, може да се наложи да извършват повече от 60 минути активност
    • децата трябва да бъдат насърчавани да намаляват заседналото поведение, като например да седят, да гледат телевизия, да използват компютър или да играят видео игри
    • помислете за медикаментозно лечение на затлъстяване само ако диетичните, психологическите и упражненията са били изпробвани и не са успели поне 6 месеца
    • ако лечението с наркотици се счита за подходящо, това трябва да започне от специалист като част от мултидисциплинарен екип
    • операцията трябва да се обмисля само при изключителни обстоятелства
    • Световната здравна организация (СЗО) съветва, че:
      • децата между 5-17 годишна възраст трябва да се занимават с поне 60 минути умерени до енергични упражнения всеки ден, като по-голямата част от тях са аеробни по природа (3)
    • Изборът на NHS предполага, че децата под 5 години трябва да бъдат насърчавани да бъдат активни поне 180 минути на ден (4)

    деца

  • редовната физическа активност има важни ефекти върху разпределението на телесните мазнини, благоприятствайки намаленото затлъстяване
    • преразпределението на телесните мазнини, свързано с редовни физически упражнения, намалява риска от възникване на коронарна болест на сърцето, метаболитен синдром и диабет тип 2
    • други сърдечно-съдови ефекти от редовната физическа активност включват (1):
      • подобрен
        • сърдечна контрактилитет
        • ударен обем
        • електрическа стабилност
        • ендотелна функция
        • обезпечителна циркулация
      • намалена
        • кръвно налягане
        • агрегация на тромбоцитите
        • инхибитор на плазминогенов активатор 1
        • плазма-фибриноген
        • С- реактивен протеин
        • триглицериди
        • смъртност
      • увеличен
        • фибринолиза
        • HDL-холестерол
        • липопротеин липаза
        • инсулинова чувствителност

    • Сътрудници май 2012 г .:

    • Д-р Alethea Beck, общопрактикуващ лекар, Шотландия
    • Д-р Андрю Мъри, регистратор по спорт и медицина на упражненията, Шотландия