Изтеглете безплатна книга

прошка

Прошката ви освобождава.

На пръв поглед може да не изглежда особено очевидно, че съществува връзка между прошката и проблеми като затлъстяването и последващия натиск за отслабване. Когато разгледаме по-дълбоко вътрешните причини за напълняване, като; стрес, комфортно хранене и т.н., можем да започнем да виждаме къде опрощението наистина може да има отношение към проблема със затлъстяването, тъй като може да има драматичен ефект за повишаване на нашето чувство за благополучие.

Можехме да имаме навика да използваме храната като начин за запълване на празнина, когато чувстваме, че нещо липсва в живота ни. Ако това „нещо липсва“ е чувство за мир и благополучие, може би използваме храната като заместител, за да ни утеши за това, което смятаме, че липсва. Ако натрупаме преживявания, на които не сме простили - което е твърде често срещано явление - лесно можем да създадем вътрешен климат, на мислене и чувство, който е осъдителен и прекалено критичен и следователно не води до чувство за благополучие.

Ако не сме доволни от сегашното си тегло и силно искаме да бъдем по-слаби, това може да ни накара да воюваме срещу себе си и да се атакуваме със самооценка и самоосъждане в опит да тормозим и да се насилим да отслабнем. Това създава климат на вина и срам, който не допринася за дългосрочното ни чувство за благополучие и в крайна сметка може да бъде саморазрушаващ се. Следователно, ние не само намаляваме чувството си за благополучие, като не прощаваме на другите; След това намаляваме чувството си за благополучие още повече поради липсата на състрадание и прошка, които имаме към себе си.

Недоброто отношение към живота обикновено включва непримиримост към другите и към нас самите. С други думи, непримиримото и недоброто отношение обикновено вървят ръка за ръка. Това немилостиво/непримиримо отношение може да се превърне в нормалния ни начин на гледане на живота и другите хора. Това недобро отношение и непримиримите мисли и чувства, които го подкрепят, не създават усещане за благополучие в нас. Може да имаме големи успехи в живота, но немилостивото и непримиримо отношение ще спре тези, които ни носят много удовлетворение за дълго.

Може да познаваме много хора, но да не чувстваме, че имаме истински приятели (т.е. хора, които да ни пазят гърба, ако сме в беда), ако имаме непримиримо отношение - особено ако не прощаваме на себе си. Това е така, защото ние не сме си приятели, така че чувстваме, че нещо липсва. Липсва този, който трябва да бъде най-добрият ни приятел - това сме ние самите.

Да бъдем приятели на себе си не означава да се отдадем на всяка прищявка. Това означава да създадем здравословна дисциплина и да бъдем честни със себе си относно истинските вътрешни причини, под формата на мисли и чувства, зад нашето външно поведение. Тогава означава да предприемем необходимите стъпки за излекуване на тези вътрешни причини, за да можем да намерим мир и благополучие. След като започнем да установяваме чувство за връзка със себе си, от гледна точка на любезния интерес към собствения ни растеж и развитие като личност, чувството за мир и благополучие може да започне да влияе на нашите действия. Действията, които не подкрепят нашето благополучие, естествено ще започнат да отпадат и ние откриваме, че развиваме други интереси.

Чрез прошката се научаваме да губим тежката психологическа „тежест“ на стари болки, стари вина и стари срамоти. Ние отслабваме нашия начин да гледаме на себе си и на живота и изхвърляме ненужните и безполезни възприятия, с които се занимаваме от миналото. Когато се научим да включваме как мислим и как се чувстваме в нашия „диетичен план“ и използваме методи като Четирите стъпки към прошка, за да ограничим нашето отдаване на нещастни мисли и чувства, ние започваме да разбиваме старите модели зад пристрастяването поведение и да си дадем шанс да се храним с здрави мисли и чувства.

Да се ​​научим как да прощаваме е много мощен и ефективен ключ към създаването на здравословна дисциплина и да ни помогне да разрешим проблеми, с които се борихме. Да се ​​научим да прощаваме на другите и да прощаваме на себе си ни позволява да разрешаваме онези нерешени въпроси, които мълчаливо подхранват нашите зависимости и принуди и ни позволява да ги пуснем. Позволява ни да избягаме от старите модели на чувство за липса или недоволство от това, което другите са направили или не са направили в живота ни. Да се ​​научим да прощаваме ни помага да открием чувство за пълнота, удовлетворение и удовлетворение, което просто търсихме на грешните места. Разбира се, все пак ще искате да създадете здравословен хранителен план, който да ви помогне да отслабнете, но прошката може да ви помогне да се почувствате много по-добре за себе си и да ви улесни да се придържате към плана си.

За да научите как да прощавате, изтеглете безплатната електронна книга „Четирите стъпки към прошка“, достъпна на тази страница. (Получавате го веднага - няма нужда дори да въвеждате имейл адрес).

Успех и нека намерите пътя към мира и благополучието, които по право заслужавате.