Америка е достигнала епидемични размери, твърде много американци са твърде тежки.

богатство

Според скорошно проучване на JAMA Internal Medicine, над две трети от американците са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Смята се, че повече от 36 милиона мъже и близо 29 милиона жени са с наднормено тегло и около 32 милиона мъже и 36 милиона жени са с наднормено тегло.

Индексът на телесна маса или ИТМ определя нивото на телесните мазнини, като измерва разпределението на теглото ви спрямо вашия ръст.

Индикаторите на ИТМ са както следва:
· Поднормено тегло = 30

Всеки знае рисковете за здравето, свързани със затлъстяването, но тези излишни килограми не само тежат тялото ви, но и тежат портфейла ви.

Според скорошно проучване на Университета Джордж Вашингтон, общите годишни разходи за битие затлъстяване е $ 4879 за жени и $ 2646 за мъже. Общите годишни разходи за битието наднормено тегло е $ 524 за жени и $ 432 за мъже. През 2008 г. само медицинските разходи на затлъстелите хора възлизат на около 147 милиарда долара.

Тези числа отчитат преките медицински и стоматологични разходи, отсъствия от работа и загуба на производителност, краткосрочна инвалидност и пенсионно осигуряване за инвалидност.

Проучванията също така показват, че по-големите жени печелят по-малко от по-слабите жени, докато заплатите не се различават, когато мъжете прибират паунда, въпреки че няма категорична причина.

Затлъстяването също намалява продължителността на живота. Проучването също така е взело предвид колко смърт и разходите за нея ще струват на затлъстел човек. Това закръгли годишните разходи за допълнителни $ 3,486 до $ 8,365 за жени. Смъртта струва на затлъстелите мъже допълнителни 3872 до 6518 долара.

Затлъстяването засяга повече от вашето здраве, това също влияе на вашите финанси и благосъстоянието на вашето семейство.

Е, как да преобърнете живота си? Националният здравен институт има следните предложения за тези с наднормено тегло и затлъстяване:

· Създайте управляеми цели
· Следвайте плана за здравословно хранене
· Фокусирайте се върху контрола на порциите (яденето на по-малки чинии помага!)
· Бъди активен; изведете домашен любимец на разходка и винаги използвайте стълбите
· Потърсете подкрепа от семейството и приятелите
· Следете теглото си и ИТМ
· Създайте здравословни награди, като ново облекло, за да покажете напредъка си