мобилността

НЮ ЙОРК - Поддържането на здравословно тегло след менопаузата може да подобри шансовете на жените да достигнат средата на 80-те си години, като същевременно запазят здравето и мобилността си, показва ново проучване.

Жените са склонни да напълняват след менопаузата. Но не се знаеше много за това как излишните килограми влияят върху способността им да се придвижват в напреднала възраст.

„Избрахме да направим това проучване, защото искахме да научим повече за здравословното състояние на възрастните жени, които представляват нарастващ сегмент от населението на САЩ“, заяви Айлийн Риламас-Сън пред Reuters Health в имейл.

Rillamas-Sun ръководи изследването в Центъра за изследване на рака на Fred Hutchinson в Сиатъл.

„Разбрахме, че здравният статус на възрастните жени варира значително и се фокусирахме върху затлъстяването поради високите нива на затлъстяване в тази страна“, каза тя.

Изследователите са разгледали 36 611 жени, които са се записали в голямо дългосрочно здравно проучване между 1993 и 1998 г., когато са били на възраст 66 до 81 години.

Изследователите са проследявали жените в продължение на близо 19 години. Те искаха да видят как индексът на телесна маса на жените (ИТМ) - мярка за тегло спрямо височината - и размера на талията са свързани с шансовете им да умрат или развият хронични заболявания или проблеми с мобилността до 85-годишна възраст.

Както се оказа, жените, които са били със затлъстяване в началото на проучването, са имали по-голяма вероятност да имат проблеми с придвижването. От жените, които са доживели до 85 години, 6 702 са с увреждания.

Около 12 процента от тези, които са започнали проучването със здравословно тегло, са били с увреждания до 85-годишна възраст.

Това в сравнение с 18% от жените с наднормено тегло и между 26 и 34% от затлъстелите жени, които са имали проблеми с подвижността, съобщават изследователите в JAMA Internal Medicine.

По подобен начин 25 процента от жените с обиколка на талията по-голяма от 88 сантиметра (около 35 инча) са с увреждания на възраст 85 години в сравнение с 14 процента от жените, които имат по-малки талии.

„Това беше важна констатация, защото вярвам, че поддържането на способността за ходене е много важно за възрастните хора, особено защото е полезно за запазване на независимостта на човек“, каза Риламас-Сун.

В сравнение с жените със здравословно тегло, жените с наднормено тегло и затлъстяване също са изложени на по-висок риск от смърт или развитие на хронични заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак.

За щастие, каза Риламас-Сун, за хората е лесно да научат както своя ИТМ, така и обиколката на талията. Тогава те могат да преценят собствените си рискове.

"За ИТМ човек трябва само да знае тяхната височина и тегло и за обиколката на талията, всичко, което е необходимо, е рулетка. Има много ресурси онлайн, включително калкулатори на ИТМ и ръководства за това как точно да се измери обиколката на талията", каза тя.

Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта има калкулатор на ИТМ тук:.

„Хората на 85 и повече години са най-бързо растящата част от нашето население в момента“, каза д-р Шарън Брангман пред Reuters Health. Брангман е бивш президент на Американското гериатрично общество и шеф на гериатрията в SUNY Upstate Medical University в Сиракуза. Тя не участва в това проучване.

Брангман каза, че с напредването на възрастта хората искат да запазят независимостта си и да не са в тежест.

Но, каза тя, начинът на живот се промени, така че хората ядат повече калории, отколкото им е необходимо, и не се движат толкова много.

Брангман каза, че новото проучване подчертава важността на спазването на здравословна диета и упражненията всеки ден.