Някога чудили ли сте се защо понякога просто не можете да свалите излишните килограми? Програми за отслабване, телевизионни предавания, списания и модни диети в изобилие са навсякъде около нас. Не можем да се скрием от факта, че просто ставаме все по-големи и по-големи. Някой гледал ли е филма Wall-E? Как всички на борда на кораба бяха затлъстели, не упражняваха, плувайки наоколо в своите висящи столове. Този филм ме накара да се замисля два пъти следващия път, когато исках да отпия мока фрапачино. Странно как анимационният филм може да има такова въздействие, но скоро дори това избледнява в паметта ми и аз се връщам към мока.

отслабване

В идеалния случай вярвам, че трябва да сме доволни от начина, по който изглеждаме и се чувстваме. Не казвам, че човек трябва да е слаб, за да бъде щастлив, но че всеки трябва да разбере кое е най-доброто за него. Винаги си казвах, да, „можех да сваля няколко килограма“, но след това продължих да ям, когато и каквото си поискам.

Преди повече от година с Алекс започнахме да бягаме. Той отслабна доста, но аз, от друга страна, не загубих нито една унция. Защо животът беше толкова жесток към мен? Защо не се възползвах от същите предимства? В края на краищата бягах и 3 мили 3 пъти седмично. Просто не го разбрах.

Тогава скорошното ни ски пътуване постави нещата в перспектива. Приятелят ми, експертният скиор, искаше да ми покаже, че мога да сляза по-голяма планина, вместо по всички лесни, сега скучни, писти, по които карах ски. Тя ми каза, че просто трябва да се „ангажирам“ да се обърна наляво надясно и след това просто да го направя. Вижте, уплаших се да сляза по междинен хълм, защото знаех, че ще сляза при максимална скорост и вероятно ще се нараня в процеса. Тя обаче видя моя потенциал, видя, че без проблем овладях лесните писти. Мислех си „да се ангажирам на завоя“, „да се ангажирам на завоя“. Излишно е да казвам, че това се превърна в новата ми мантра, основно по целия път надолу по планината и тогава разбрах, че го направих. Тя беше права. Просто трябваше да се ангажирам да правя правилните ходове.

По време на ски пътуването си споделихме апартамент с една от моите приятелки, която сама е свалила над 30 килограма през последната година и аз просто завидях колко добре изглеждаше и новото й чувство за постижение, гордост и подновено самочувствие. Помислих си „искам това.“ Забелязах колко отдадена е на новата си загуба на тегло: уверете се, че яде по-малки порции и не прекалявайте със сладкиши. Помислих си как би могла тя да се радва да отхвърли хапка от тази вкусна шоколадова задушена торта? Разбира се, ядох толкова от шоколадов доброта, която исках, а след това изстенах сутринта, когато ски панталоните ми бяха по-тесни от предния ден. Бях разочарован и затова я попитах: „Как го направи?“ Тя каза една дума „Ангажирай се!“

Чудех се дали двамата ми приятели нещата се случват. Ангажирайте се да обърнете планината надолу, ангажирайте се с по-здравословен начин на живот. Защо бях взел решение да сляза по онази планина? Заради моя приятел? или факта, че дълбоко в себе си знаех, че мога. В крайна сметка просто трябваше да се ангажирам с завоя! Крайният резултат? Преобладаващо чувство за постижения, гордост и желание да слизаме отново и отново този път без страх, просто забавление!

Сега ще избера да се ангажирам с отслабването, по здравословния начин. Което означава, че трябва да се откажа от много нездравословни храни, които ям постоянно, като шоколада. Пожелайте ми късмет и се надявам, че и вие ще изберете просто да се „ангажирате!“