Малия Фрей е експерт по отслабване, сертифициран здравен треньор, специалист по управление на теглото, личен треньор и специалист по фитнес хранене.

здравословни ястия

Трудно ли ви е да излезете със здравословна идея за подарък за Свети Валентин? Ако вашата сладка се опитва да отслабне, кутия шоколадови бонбони или упадъчно ястие в ресторанта може да не се получи много добре. Разбира се, свещите, бижутата и цветята са безопасни подаръци за някой, който се опитва да отслабне. Но какво, ако искате да подарите по-креативен подарък, за да подкрепите здравословното пътуване на любимия човек? Използвайте тези креативни идеи, за да поддържате Валентин щастлив и диетата му в правия път.

Подаръци за вашия здрав Валентин

Всяка от тези идеи за подаръци помага на сладура ви да се радва на здравословен начин на живот. Изберете един или комбинирайте няколко, за да кажете „Обичам те“ в деня на влюбените.

  • Двойки масажират. Ако вие или вашият близък работите усилено във фитнеса, за да свалите няколко килограма, масажът ще бъде подарък за добре дошли. Защо не го направите по-романтичен и не създадете изживяване за двама? Много спа центрове предлагат двойки за масаж, а някои терапевти по масаж дори ще дойдат във вашия дом. Ако не разполагате с бюджета за спа масаж, помислете дали сами да си направите масаж. Инвестирайте в няколко основни масажни масла или дори масажен инструмент или две. След това дайте на сладура релаксиращо преживяване у дома.
  • Клас за готвене на двойки. Отпразнувайте ангажимента си за по-здравословен начин на живот с клас за готвене за двама. Посетете местен кухненски магазин или колеж, за да намерите клас за печене на постно месо, готвене с по-малко мазнини или креативни начини за готвене на зеленчуци. Ако вече знаете как да готвите, пригответе специално ястие, което се вписва в диетичния план на любимия човек. Използвайте свещи, фин порцелан и специални декорации, за да накарате ястието да се почувства специално. Вашият любим може също да оцени здравословна готварска книга или инструмент за готвене. Незалепващи тенджери са чудесен подарък. Блендерът е друга умна идея, ако сладурът ви харесва смутита.
  • Натопени плодове. Ако вашият значителен човек има сладки зъби, но се опитва да избегне бонбони и снизходителни шоколадови лакомства, проявете креативност. Не е нужно да се отказвате напълно от шоколада. Много сладки магазини предлагат натопени плодове, включително ягоди, ананас и други вкусни лакомства. Можете дори да си направите сами у дома. Просто разтопете шоколада, потопете любимия му плод и след това охладете. Залейте отгоре бял шоколад за допълнителен усет.
  • Маникюр/педикюр. Вашият специален човек може да се наслади на един ден да се поглезите в местния спа център. Инвестирайте в сертификат за подарък за маникюр или педикюр. И дами, мъжът във вашия живот може да се наслади и на това снизхождение. Някои спа центрове са специализирани в предоставянето на услуги за подстригване само за мъже. Специално бръснене, лечение на лице или крака на мъжете може да бъде добре оценено.
  • Партньорски дейности на открито. Планирайте поход, дълга разходка с колело или дори кану (ако живеете в топъл климат) за вас и вашата любима. Дейността не само изгаря калориите, но също така ви позволява да се свържете и да демонстрирате, че подкрепяте неговите постоянни усилия да достигне здравословно тегло.
  • Талони за домакински задължения. Ако имате бюджет, дайте на любимата си ангажимент да прави допълнителни домакински задължения в къщата, за да може той или тя да отдели допълнително време да отиде на фитнес или да планира хранене. Даването на дара на времето помага на любимия ви да отслабне с по-малко стрес - дар, който е безценен.
  • Активно приключение или ваканция за отслабване. Направете пътуване до здравен спа център или курорт за отслабване. Направете го като двойка, за да покажете как подкрепяте ангажимента му към здраво тяло. Има различни видове курорти за избор и различни бюджети за всеки тип. Пътувайте в САЩ или посетете екзотична международна дестинация. Научете се да пътувате пеша, да плавате, да карате колело или да готвите здравословни ястия като част от отпуска за ваканция.
  • Знак за потвърждение. Ако сладурът ви е работил усилено, за да отслабне, тя наистина може да оцени факта, че забелязвате нейното усилие. И така, как да му кажете да разбере, че виждате упоритата работа? Това зависи от вашия бюджет. Колие или гривна със специален чар може да свършат работа. Или просто напишете сърдечна бележка и кажете на нея (или на него), че сте впечатлени от нейните постижения. Добавете талон за търкане на гръб или друго удоволствие, за да направите подаръка специален.

Намирайки творчески подарък, който подкрепя здравословния ангажимент на любимия човек, вие му показвате, че се грижите. Направете този Свети Валентин специален с диетичен подарък от сърце.