блог

ВСИЧКИ ЧАШИНСКИ СОСЕМ

Тази публикация е спонсорирана от Dish on Fish/Национален институт по рибарство. Всички мнения са мои. Този октомври отбелязва първия по рода си Национален пескатариански месец и празнувам с тази приятна за тълпата…

РЕЦЕПТА ЗА ДРЕСИРАНЕ НА ЯБЪЛЕН САЙДЪР VINAIGRETTE

Тази лесна рецепта за дресинг на ябълково вино е направена точно във вашия блендер и за по-малко от пет минути! Трябват ви само шепа съставки (включително суров ябълков оцет ...

ЗДРАВ ФУЗЕР ЗА ФРИЗЕР ЗА ТЕСТО ЗА БИСКВЕТИ

Това без печене Здравословна бисквитна тесто за фризер е идеалното сладко лакомство за лятото (или по всяко време на годината)! Направен само с 5 прости съставки и под 15 ...

ЗАКУСКА СЛАДКИ КАРТОФИЛЕН ПЪРЖЕН ОРИЗ

Ако обичате сладки картофи и пържен ориз, тогава ще ви хареса тази олекотена версия за закуска на традиционно ястие. Тази пържена ориз от сладък картоф е проста, но все пак сърдечна и ...

VITAMIN D 101 - ВАШЕТО МИНИ РЪКОВОДСТВО ЗА VITAMIN D

Витамин D изглежда привлича все повече и повече внимание в наши дни, което ни оставя изпълнени с въпроси, като какво е витамин D, какви са ползите за здравето от витамин ...

ПРОТИВОПОТРЕБА НА МАСЛОТО С КАНОЛА: ЛЕШО ЛИ Е КАНОЛА ЗА ВАС?

Рапичното масло е силно противоречиво в наши дни. Веднъж обичан от всички и използван за много смеси за торти в кутии, сега се избягва като чума. Лошата му репутация изглежда ...

10 ЛЕСНИ НАЧИНА ДА ПЪТНЕТЕ ВЛАКНА В ДИЕТА СИ

Фибрите ви помагат да се заситите, поддържат храносмилателното здраве, подпомагат отслабването и много други. Ако искате да се възползвате от всичко, което влакното може да предложи, прочетете нататък ...

ЗДРАВО ЛИ Е ОВЕСНОТО МЛЯКО ПОЛЗИ ОТ ОВЕСНО МЛЯКО И НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ

Актуални ли сте с най-новите тенденции в храните през 2020 г.? Овесеното мляко е „It Girl“ на тази година! И тъй като консумацията на краве мляко продължава да намалява, ...

ДИЕТИЧЕСКИ ТЕГЛИ В: ПРЕГЛЕД НА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ ОЦЕТ ГУМИ

Ябълковият оцет е модерен като „детокс“ напитка за отслабване и подуване. Най-новият и най-добрият начин да приемате ябълков оцет? Въведете: ябълков оцет гуми ....

ВАШАТА КРАЙНА АНТИСТРЕСНА ДИЕТА: ХРАНИ, КОИТО НАМАЛЯВАТ КОРТИЗОЛА

Чувствате се стресирани? Високите нива на кортизол могат да доведат до напълняване и други здравословни проблеми. Научете за най-добрите храни, които намаляват кортизола и стреса. Тази публикация е спонсорирана от New…

ДОБАВКИ КОЛАГЕН: ВСИЧКИ СА ХИП ИЛИ ИСТИНСКАТА СДЕЛКА?

Колагеновите добавки са горещи в наши дни, но наистина ли са фонтанът на младостта или просто ядлива измама? Този диетолог е тук, за да ви каже какъв е митът и какво ...

ЗДРАВИ ХРАНИ, КОИТО СЕ НАЛИЧАТ В КУХНЯТА ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯТА НА КОРОНАВИРУС

Тъй като коронавирусът продължава да се разпространява и повече хора се съветват да практикуват социално дистанциране и да се самоизолират и да останат у дома за продължителни периоди от време, важно е да не ...

вижте моите безплатни

Как да изградим по-добро балансирано хранене: Вашият краен измамен лист с 50+ идеи за рецепти!

Вашият Ръководство за пазаруване на ULTIMATE Trader Joe със 7-дневен план за хранене!

Здравейте, аз съм Шарлот

& Аз съм диетолог с мисия да ви обучавам, вдъхновявам и УВЛАГАМ ви да оформяте хранителните си навици и връзката си с храната! Като човек, който е превърнал храната и храненето в сърцето й, посветих безброй часове на измиване на изследванията, работа с клиенти и на самостоятелно експериментиране с надеждата един ден да споделя моите рецепти, хранителни знания и изпитани и истински методи с хората като теб.

Моята философия се фокусира върху красивата комбинация от три компонента: балансирано хранене на балансирани порции, здрав ум и редовни упражнения.

Заглавие по подразбиране!

оформен от charlotte

Diet Балтимор/диетолог от DC
Помагам на жените да премахнат стреса от храненето, като правят храната и храненето неусложнени!