високо
От момента, в който жената има първата менструация до менопаузата, естрогенът предпазва от високо кръвно налягане. Той помага, като поддържа здравословни нива на холестерол в кръвта и поддържа артериите гъвкави и еластични. Това позволява на сърцето да изпомпва кръвта през тялото гладко и ефективно.

По време на менопаузата нивата на естроген намаляват. Нивата на холестерола се повишават, натрупвайки мазнини в артериалните стени. Тъй като кръвоносните съдове са по-тесни и по-чупливи, сърцето ви трябва да изпомпва по-силно, за да придвижва кръвта през тялото ви.

Поради тези промени рискът от високо кръвно налягане при жените се увеличава драстично след менопаузата. Това може да доведе до хронично високо кръвно налягане или хипертония, което може да причини инсулт, нарушено зрение, бъбречна недостатъчност, инфаркт или застойна сърдечна недостатъчност.

Започнете здравословни навици

Никога не е късно да предприемете превантивни мерки, за да поддържате кръвното си налягане на здравословно ниво. Първата стъпка е да останете на върха на показанията на кръвното си налягане. Не предполагайте, че само защото се чувствате добре, кръвното Ви налягане е нормално. Докато се появят симптоми като главоболие, световъртеж, промени в зрението или кръв в изпражненията, кръвното Ви налягане вече е било високо от известно време. И това означава, че вече е настъпило увреждане на кръвоносните Ви съдове.

Има неща, които обаче можете да направите, за да поемете контрола. Спрете да пушите, спортувайте редовно, намалете приема на натрий (вижте DASH диета) и поддържайте здравословно тегло. Това е особено предизвикателно, защото наддаването на тегло е често срещано след менопаузата.

Също така, говорете с Вашия лекар дали ви се препоръчва допълнителен калций чрез диета или добавки.

Ако промените в начина на живот и добавките не са достатъчни, Вашият лекар може също да препоръча лекарства. Може да се наложи да опитате няколко различни лекарства, за да намерите точния баланс с най-малко странични ефекти. Вашият лекар ще работи в тясно сътрудничество с вас, за да намери най-доброто решение.