здравен

Кое е по-добре: киноа, кафяв ориз или кускус?

Киноата по-добра ли е от кафявия ориз? Кафявият ориз по-добър ли е от кускус? Решихме да сравним тези три зърна, за да видим кой е най-здравословният вариант за вас и вашето семейство. За да вземем добро цялостно решение, разгледахме осем ключови области:

  • Количество мазнини
  • Брой калории
  • Колко протеин съдържат
  • Колко фибри имат
  • Количеството въглехидрати
  • Където те варират в гликемичния индекс
  • Независимо дали са без глутен или не
  • И разбира се факторът за удобство ... колко време отнема да се подготвят

Вижте сами как киноата се подрежда срещу кафяв ориз и кускус в нашата инфографика по-долу:

Сравнение на киноа, кафяв ориз и кускус

Публикувайте отговор

Какво е да живееш добре?

В Borgess уелнесът и лечението са нашето призвание. Да живеем добре е само един от многото начини, по които сме отдадени на това призвание и на онези, на които се чувстваме горди и привилегировани да служим всеки ден. Борхес не е просто мястото, където хората идват, когато са болни или ранени - това е мястото, където животът се свързва чрез комбинация от състрадателни грижи, медицински опит и споделена визия за целия югозападен Мичиган и извън него, за да се оправи, да остане добре и да живее добре.