ОЧАКВАНЕ НА ЖИВОТ В ЯПОНИЯ


Продължителност на живота: 86,44 за жените, 79,59 за мъжете. През 2009 г., според данните на Световната здравна организация, Япония и Сан Марино са имали най-дългата продължителност на живота на 83 години, като японките са живели най-дълго на 86 години, преди жените във Франция, Андора и Монако на 85 години. Японските мъже са класирани на 79, следвайки Сан Марино на 81, а Исландия и Швейцария на 80. В доклада на СЗО се казва, че Япония е в опасност да загуби позициите си поради големия брой пушачи и хора с други лоши навици. [Източник: Световна здравна организация, Киодо, 15 май 2011 г.]

високоочакван

През голяма част от историята на Япония продължителността на живота на човек обикновено не надвишава 50 години. Когато известният военачалник Ода Нобунага (1534-1582) се самоуби в храма Хонноджи в Киото, той рецитира любимия си стих на Но, „Животът на човека трае 50 години - в сравнение с най-долния слой на небесата, това е само мечта и илюзия. " Проучванията от късния период на Едо (1603-1867) показват, че средната продължителност на живота е около 50.

Средната продължителност на живота в Япония през 1900 г. е била 44 години. До 2050 г. се очаква средната продължителност на живота на японските жени да надхвърли 90, а жените над 65 години ще съставляват 25 процента от населението. Едно проучване прогнозира, че през 2300 г. средният японец ще доживее до 106-годишна възраст.

През 2007 г. японските жени бяха най-дълго живеещите хора в света за 22-ра поредна година с продължителност на живота 85,83 години. Японците са имали продължителност на живота от 79 години, поставяйки ги на второ място, след като са се понижили през 2005 г. През 2005 г. средната възраст и на двата пола леко е намаляла, което е отражение на броя на смъртните случаи, свързани с грипа през тази година, но през 2006 г. те са се върнали към своите рекордни начини. Страни с най-висок среден брой години добро здраве, според проучване на Световната здравна организация през 2003 г .: 1) Япония, 75 години; 2) Швеция, 73,3 години; 3) Швейцария, 73,2 години; 4) Италия, 72,7 години; 5) и 6) Австралия и Испания, 72,6 години; 7), 8) и 9) Норвегия, Канада и Франция, 72 години; и 10) Германия 71,8 години.

Високата продължителност на живота в Япония е резултат от диета с ниско съдържание на мазнини и ниски нива на белодробни заболявания. Той се увеличава в резултат на намаляване на тютюнопушенето, кампания срещу СПИН, методи за лечение на рак и инсулти и капки при автомобилни инциденти. Японците обаче ядат повече мазна храна и регистрират по-високи нива на затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет и изпитват по-високи нива на рак на белия дроб.

Сред развитите държави Япония има относително висок процент на инциденти за кърмачета и възрастни хора.

Японски дълъг живот Очаквана продължителност на живота 2009 huffingtonpost.com; Японско дълголетие от гледна точка на нова епоха /billtotten.blogspot.com; База данни за смъртността при хора mortality.org; About.com на Окинава дълголетие дълголетие.about.com; Изследване на стогодишнината от Окинава okicent.org; Японска диета и хранене Диети на света --- Япония webmd.com/diet/features/diets-of-world-japanese-diet; Изненадващи факти westonaprice.org/Inside-Japan; Храна и дълголетие emaxhealth.com; Риба и ориз в японската диета japanreview.net;

Връзки в този уебсайт: ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan; ЗДРАВНИ МИТНИЦИ В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan; ЗДРАВНИ ГРИЖИ В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan; ПРОБЛЕМИ В ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan; ТРАНСПЛАНТИ НА ОРГАН В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan; ВИСОКОТЕХНИЧНА МЕДИЦИНА И МЕДИЦИНСКИ ПРЕДВАРИТЕЛНИ ПРОДУКТИ В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan; БОЛЕСТИ И ЗДРАВНИ ПРОБЛЕМИ В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan; ХАНДИПИРАНИ ХОРА В ЯПОНИЯ Factsanddetails.com/Japan

Добри уебсайтове и източници за здраве и здравеопазване: Статистически наръчник на Японската секция за здравеопазване и обществена хигиена stat.go.jp/english/data/handbook; Издание 2010 stat.go.jp/english/data/nenkan; Новини stat.go.jp; Световната здравна организация Япония who.int/countries/jpn; Център за контрол на заболяванията в Атланта CDC; Медицинска информация за чужденци pref.osaka.jp/iryo/medicalinfo; Медицински ресурси по региони, съставени от посолството на САЩ /tokyo.usembassy.gov; Японски правителствени организации: Министерство на здравеопазването, труда и социалните грижи mhlw.go.jp/english; Национален институт по обществено здраве niph.go.jp; Национален институт по здравни науки nihs.go.jp; Национален институт по здраве и хранене nih.go.jp/eiken

Продължителността на живота пада през 2011 г. Поради цунамито през 2011 г.

През юли 2012 г. Jiji Press съобщава: „Средната продължителност на живота на японските мъже и жени е спаднала през 2011 г. поради земетресението и цунамито от 11 март, като жените се изплъзват от първото място в света за първи път от 27 години насам, заяви правителството. Средната продължителност на живота през годината е била 79,44 за мъжете и 85,90 за жените, съобщи Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи. В сравнение с цифрите в 50 икономики, продължителността на живота на японските жени е на второ място, а японските мъже са на осмо място. Хонконг имаше най-дългата продължителност на живота както за мъжете, така и за жените. [Източник: Jiji Press, 26 юли 2012 г.]

„Средната продължителност на живота в Япония е спаднала с 0,11 години за мъжете и 0,40 години за жените от предходната година, падайки за втора поредна година. През предходната година средната продължителност на живота спадна главно поради горещото лятно време. Като се изключат смъртните случаи от бедствието, средната продължителност на живота се е увеличила с 0,15 години за мъжете до рекордно висок процент от 79,70. Но при жените той е спаднал с 0,06 години до 86,24, отчасти защото броят на самоубийствата на жени на 20-годишна възраст се е увеличил до 1008 от 787 през предходната година. [Пак там]

Диета и здраве в Япония

Добрата храна и доброто хранене се приравняват на добро здраве и щастлив семеен живот в Япония. Оценяват се както домашното готвене, така и времето за хранене, разглеждани като „поводи за семейни комуникации“. Рибата, оризът и морските водорасли са важни продукти, растителното масло е за предпочитане пред животинските мазнини.

Shokuiku („преподаване на важността на здравословното хранене“) е подчертан в класните стаи в началното и средното училище. Насоките за хранене препоръчват всеки ден да се консумират „30 различни храни“, с акцент върху плодовете и зеленчуците.

През май 2006 г. учени от университета Тохуку в Япония стигнаха до заключението, че традиционната японска диета с ниско съдържание на мазнини е по-здравословна от американската диета, базирана на проучване, при което 21 типични храни от всяка страна са били сушени чрез замразяване, смлени на прах и след това хранени с осем мишки за период от три седмици. Американски хранителни продукти, включително хамбургери и пържено пиле, докато японските продукти включват сашими и оризова каша. Мишките, хранени с японска храна, имат по-ниски нива на холестерол и регистрират по-висока активност сред гените, които разграждат холестерола.

Мазнините представляват по-малко от 20 процента от калориите в японската диета, в сравнение с близо 40 процента в американската диета. Разширените тумори са шест пъти по-вероятни в САЩ, отколкото в Япония. Япония има нисък прием на фибри и висок процент запек в сравнение с други страни.

Диета и здраве от морски дарове в Япония


Японците традиционно ядат много риба. През 2000 г. Американската сърдечна асоциация препоръчва на хората да ядат сьомга или риба тон два пъти седмично. За първи път групата препоръчва да се ядат конкретни неща, вместо да се предлагат общи насоки. Проучванията показват, че яденето на мазна риба може значително да намали шансовете да получите инсулт, да развиете простра или рак на гърдата, да страдате от депресия или да бъдете поразени от внезапна, неочаквана смърт, причинена от силно анормални сърдечни ритми.

Храненето с риба е свързано с ниски нива на холестерол и ниски нива на сърдечни заболявания. Мазните риби като сьомга и риба тон са в богати рибени масла, които от своя страна са богати на омега-3 мастни киселини, съществено хранително вещество в човешката диета. Има доказателства, че омега-3 мастните киселини предотвратяват възпалението, образуването на съсиреци и запушването на кръвоносните съдове с мазнини и холестерол и че липсата на омега-3 мастни киселини може да играе роля при различни заболявания, включително биполярно разстройство, топлинна аритмия, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, синдром на раздразнените черва и ромбоиден артрит.

Омега-3 и омега-6 са по същество мастни киселини, които работят заедно за насърчаване на доброто здраве. Човешкото тяло не може да ги направи, така че е от съществено значение хората да се хранят с богата на тях диета. Омега-3 се съдържа в рибата, а някои масла като рапица и ленено семе и омега-6 се съдържат в суровите ядки и семена. Омега-3 мастните киселини се съдържат в сардини, сьомга, херинга и някои видове тон. Скаридите, някои видове риба тон, пикша, миди, треска и раци са с ниско съдържание на Омега 3. Омеги 3 се съдържат и в дивеча, ядки като бадеми и орехи и авокадо. С липсата на Омега-3 тялото използва наситени мазнини, за да направи клетъчни мембрани. Клетъчните мембрани, направени с този вид мазнини, са по-малко еластични и липсата на еластичност може да бъде опасна за сърцето.

Изследванията също така показват, че яденето на риба, богата на омега-3 мастни киселини, намалява риска от инсулт и рак. Финландско проучване, публикувано в списание Neurology през август 2008 г., изследователи установиха, че възрастните хора, които редовно ядат риба, имат по-малък шанс да получат фини мозъчни увреждания, допринесли за инсулт и деменция. Изследване на д-р Мич Браун от Института Патерсън в болница Кристи в Манчестър, Англия, публикувано в списание Cancer през март 2006 г., установява, че яденето на храни, богати на омега-3 мастни киселини, може да помогне за предотвратяване на разпространението на рак на прострата.

Яденето на риба може да намали сърдечния ритъм. В проучване, проведено от Bingham and Women’s Hospital и Harvard Medical School, редовното ядене на риба тон или печена или печена „, но не пържена - риба намалява риска от предсърдно мъждене, основна причина за инсулт и други проблеми. Учените кредитират Омега 3 в рибата.

Има и някои изследвания, които предполагат, че майките, които ядат Омега 3, докато са бременни, дават по-умни деца и че хората, които се ядосват лесно, могат по-добре да контролират нравите си по-добре, ако ги ядат. Изследване на американски и британски изследователи, публикувано в Lancet през 2007 г., съобщава, че децата на майки, които са яли малки количества риба, когато са били бременни, са раждали деца, които са имали по-нисък коефициент на интелигентност и академични тестове и са имали повече социални и поведенчески проблеми от децата на майките който яде 12 или повече унции риба на седмица. Други проучвания показват, че жените, които не получават достатъчно омега-3 мастни киселини, са по-склонни да раждат бебета твърде рано и с ниско тегло при раждане.

Хранителни и здравни проблеми в Япония


Hello Kitty пуканки Почти цялото население на Япония има високи нива на метилживак --- смята се, че произхождат от риба тон и други риби --- които са над ограниченията на Агенцията за опазване на околната среда на САЩ.

Степента на затлъстяване в Япония е 3,6 процента в сравнение с 32 процента в САЩ.

Когато японците се преместват на Запад, нивото на хронични заболявания като диабет и сърдечни заболявания нараства. Някои свързват тенденцията с консумацията на повече месо и по-малко продукти от соеви зърна.

Промяната в хранителните навици - а именно консумацията на повече месо, сирене и богати на мазнини западни храни - е съпроводена с по-високи нива на холестерол и честота на сърдечни заболявания и други заболявания. В момента има 8,2 милиона японци с диабет, двойно повече в началото на 90-те години. Очаква се процентът да достигне 10 милиона през следващите десет години и да се превърне в напрежение за националната здравна система.

Sharp е разработила фурна с размер на микровълнова фурна, за която твърди, че изхвърля мазнината и солта от храната с прегрята пара. С цена около $ 1000, фурната използва генериращ агрегат за производство на интензивна пара от 300 ° C, която се взривява в храната в три посоки, намалявайки мазнините и солта, когато течността се източи. Sharp твърди, че фурната може да приготви пържола и да намали съдържанието на мазнини с коефициент осем и може да я направи „по-вкусна“.

Затлъстяването в Япония

Изследванията на Хироши Шимоката от Националния център по гериатрия и геронтология в Обу, префектура Айчи, публикувани през февруари 2011 г., показват, че жените на 30 и 40 години стават по-слаби. Според данни от около 200 000 жени процентът на жените през 30-те години, считани за поднормено тегло, се е увеличил от 15 процента през 1980-те до 22 процента през 2000-те, а процентът на жените на 40-годишна възраст, считани за поднормено тегло, се е увеличил от 7 процента през 1980-те до 17 процента в 2000-те. Твърди се, че жените с индекс на телесна маса под 18,5 са с поднормено тегло.

Проучване на японското здравно министерство през 2009 и 2010 г. установи, че 2 процента от момичетата в Япония имат хранителни разстройства. „Популярните диетични тенденции може би застрашават децата ни. Броят на потенциалните страдащи може да нарасне няколко пъти “, каза лидерът на проучването.

Метаболитен синдром в Япония

В Япония се прави голяма работа за метаболитния синдром - група рискови фактори за развитие на инфаркти и сърдечно-съдови заболявания и диабет, която включва висок холестерол, високо кръвно налягане, повишени нива на триглицеридите, високи нива на глюкоза, ниски нива на „добро ”HDL холестерол и коремно затлъстяване --- след проучване установи, че половината от всички мъже на възраст между 40 и 74 години и всяка пета жена показват признаци на това. На някои места хората се диагностицират със състоянието само въз основа на размера на талията, независимо от тяхната височина и тегло.


Докладът шокира нацията и правителството отговори със законодателство, за да идентифицира „метаб“ и да накара японците да се оправят в по-добра форма и насърчи японските компании да се включат. Една наредба, която влезе в сила през април 2008 г., изисква всички граждани на възраст над 40 години да измерват талията си с мъже с талия над 33,5 инча и жени с талия над 35,5 инча, които се считат за изложени на риск и се отнасят до консултиране и внимателно наблюдение.

Като част от регламентите компаниите трябва да намалят работната си сила или да плащат високи застрахователни премии. В отговор някои компании започнаха да предлагат на служителите доставки на здравословни храни като кафяв ориз, започнаха да предлагат „курсове за обучение по начин на живот, предлагайки„ здравословни менюта “в фирмените кафенета в домовете си и започнаха да спонсорират отстъпки за служители с наднормено тегло, за да им помогнат да намалят лекциите си относно диетата, упражнения и дзен медитация.

Представени са редица продукти, които помагат на хората да отслабнат и да отслабнат. Сред най-популярните са устройствата, които отчитат докъде човек върви всеки ден и изчислява какъв трябва да бъде калоричният им прием.

В много случаи определянето дали някой има метаболитен синдром се определя чрез просто измерване на талията. Мъжете с обхват на корема от 85 сантиметра или повече и жените с обхват на корема от 90 сантиметра или повече се считат за състояние.

Практиката за определяне дали някой има метаболитен синдром, основана единствено на измерване на размера на талията, е поставена под въпрос. През февруари 2010 г. японското министерство на здравеопазването заяви, че използването на стандарта за измерване на талията, за да се прецени дали човек има метаболитен синдром, няма научна основа. Също така, увеличаването на тестовете за метаболитен синдром се дължи за сметка на тестовете за рак. Едно проучване показа, че броят на хората, които получават тестове за метаболитен синдром, се е увеличил, броят на тестовете за рак се е свил.

Ниска детска смъртност в Япония

Япония има най-ниската детска смъртност (4 смъртни случая на 1000 живородени). Сиера Леоне има най-високата детска смъртност (166 на 1000). Други страни с ниска детска смъртност включват Сингапур (5 смъртни случая на 1000 живородени), Норвегия (5) и Германия. [Източник: Отдел за населението на ООН]

Шансовете жена да умре от бременност, раждане или аборт в Япония са 1 на 5051. За разлика от това шансовете са 1 на 5669 в САЩ; 1 на 7 в Мали (най-лошото в света и 1 на 7 361 в Италия (най-доброто в света). [Източник: Съвет за действие за населението]

Проучване на правителственото министерство на здравеопазването през 2009 г. установи, че 40% от жените, които са претърпели бременност, са претърпели спонтанни аборти, много по-висок процент, отколкото се предполага.

Източници на изображения: 1) Японска зона, 2) JNTO 3) 7) Дъг Ман Фотоман 4) 8) Рей Кинан

Източници на текст: New York Times, Washington Post, Los Angeles Times, Daily Yomiuri, Times of London, Японска национална туристическа организация (JNTO), National Geographic, The New Yorker, Time, Newsweek, Reuters, AP, Lonely Planet Guides, Compton's Encyclopedia и различни книги и други публикации.