Вече знаете, че фъстъченото масло е вкусно (ако не, повярвайте ни: фъстъчено масло плюс лъжица е равно на щастие). Полезно ли е фъстъченото масло за вас? Нашият отговор: зависи от това какво има в буркана. В обикновено масло от ядки трябва да търсите само две съставки: ядки (или семена) и морска сол.

Хранене с ядки и семена

Ядките и семената са плътен източник на храна. Шепа фъстъци, бадеми, кашу или други ядки са чудесен източник на протеини, здравословни мазнини и фибри.

Комбинацията от растителни протеини и здравословни мазнини ви помага да останете сити и само една порция съдържа основни хранителни вещества ( ядка -риенти?), включително фолиева киселина, ниацин, калий и антиоксидантни минерали като селен.

Изцяло натуралното фъстъчено масло е добър източник на цинк, важно хранително вещество, което подпомага метаболитното здраве и силната имунна система. Някои вегани и вегетарианци трудно получават достатъчно цинк, но една порция фъстъчено масло може да осигури до една трета от дневните ви нужди от цинк.

Бадемовото масло е добър източник на магнезий. Всъщност една вкусна порция бадемово масло осигурява 90 mg магнезий. Повечето американци, особено възрастните хора, не получават достатъчно от този минерал, който е ключов за подобряване на здравето на сърцето.

Ядките също са полезни за сърцето ви. Проучване, докладвано от Американската сърдечна асоциация, установява, че яденето на две супени лъжици ядково масло два или повече пъти седмично може да намали риска от коронарна болест на сърцето с 23 до 38 процента. Ако само повече от здравословните проблеми в света биха могли да бъдат решени чрез смути от бадемово масло или овес за една нощ !

диви

Алтернативи на фъстъчено масло

Ако сте алергични към фъстъци, ядковото масло, приготвено от бадеми, кашу или слънчогледови семки, може да бъде вкусна алтернатива. За тези, които избягват фъстъците, Wild Friends прави три разновидности бадемово масло, включително: класическо кремообразно, шоколадово и бадемово кашу супер масло.

Нашето органично медено слънчогледово масло е направено в съоръжение без фъстъци и дървесни ядки за тези, които трябва да избягват изцяло и двата алергена. Слънчогледовото масло е чудесен източник на витамин Е, магнезий и други полезни за сърцето хранителни вещества. Освен това е чудесно намазване или съставка за готвене, тъй като има малко по-пикантен вкус като тахан.

Морска сол

Ние обичаме морската сол тук в Wild Friends! Морската сол ни помага да останем хидратирани, насърчава доброто съдово здраве, балансира електролитите и предотвратява мускулните крампи и поддържа здрава нервна система.

Важно е обаче да се прави разлика между естествена морска сол и готварска сол. Трапезната сол е предимно натриев хлорид и е силно обработена. Естествените соли се предлагат в пълната им цялостна форма. Използваме морска сол тук в Wild Friends, за да осигурим най-доброто хранене и вкус на нашите продукти.

Палмово масло или хидрогенирани масла

Някога чудили ли сте се защо трябва да разбърквате някои марки фъстъчено масло, а не други? Това е така, защото някои компании с ядково масло се смесват в стабилизатори, за да предпазят продукта си от отделяне.

Гордеем се, че сме първата сертифицирана компания с масло от ядки без палмово масло и предприемаме допълнителни стъпки, за да сме сигурни, че нашите спредове заслужават раздвижване .