здравни

Отслабване:
Рискове за здравето, свързани със затлъстяването

Затлъстяването не е само козметичен проблем. Това е опасност за здравето. Някой с над 40% наднормено тегло е два пъти по-вероятно да умре преждевременно, отколкото човек със средно тегло. Това е така, защото затлъстяването е свързано с няколко сериозни медицински състояния, включително:

  • Сърдечни заболявания и инсулт
  • Високо кръвно налягане
  • Диабет
  • Рак
  • Болест на жлъчния мехур и камъни в жлъчката
  • Артроза
  • Подагра
  • Проблеми с дишането, като сънна апнея (когато човек спре да диша за кратко време по време на сън) и астма

Лекарите обикновено се съгласяват, че колкото по-затлъстява човек, толкова по-вероятно е той или тя да има здравословни проблеми. Хората с 20% или повече с наднормено тегло могат да спечелят значителни ползи за здравето от отслабването. Много експерти по затлъстяването вярват, че хората, които са под 20% над здравословното си тегло, все пак трябва да се опитват да отслабнат, ако имат някой от следните рискови фактори.

  • Фамилна анамнеза за някои хронични заболявания. Хората с близки роднини, които са имали сърдечни заболявания или диабет, са по-склонни да развият тези проблеми, ако са с наднормено тегло.
  • Съществуващи медицински състояния. Високото кръвно налягане, високите нива на холестерол или високите нива на кръвната захар са предупредителни признаци за някои заболявания, свързани със затлъстяването.
  • "Ябълкова" форма. Хората, чието тегло е съсредоточено около стомаха им, могат да бъдат изложени на по-голям риск от развитие на сърдечни заболявания, диабет или рак, отколкото хората със същото тегло, които са „крушовидни“ (те носят теглото си в бедрата и задните си части).

За щастие, дори умерената загуба на тегло от 10 до 20 килограма може да донесе значителни подобрения в здравето, като например понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола.

Как е затлъстяването свързано със сърдечни заболявания и инсулт?

Сърдечните заболявания и инсултът са водещите причини за смърт и инвалидност за хората в САЩ Хората с наднормено тегло са по-склонни да имат високо кръвно налягане, основен рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт, отколкото хората без наднормено тегло. Много високите нива на холестерол в кръвта също могат да доведат до сърдечни заболявания и често са свързани с наднормено тегло. Наднорменото тегло също допринася за ангина (болка в гърдите, причинена от намален кислород в сърцето) и внезапна смърт от сърдечно заболяване или инсулт без никакви признаци или симптоми.

Добрата новина е, че загубата на малко тегло може да намали шансовете ви за развитие на сърдечно заболяване или инсулт. Намаляването на теглото ви с 10% може да намали шансовете ви за развитие на сърдечни заболявания.

Как е затлъстяването свързано с диабет?

Диабет тип 2 намалява способността на тялото ви да контролира кръвната захар. Това е основна причина за ранна смърт, сърдечни заболявания, инсулт и слепота. Хората с наднормено тегло са два пъти по-склонни да развият диабет тип 2 в сравнение с хората с нормално тегло. Можете да намалите риска от развитие на диабет тип 2, като отслабнете и упражнявате повече. Ако имате диабет тип 2, отслабването и ставането на физическа активност може да ви помогне да контролирате нивата на кръвната си захар. Увеличаването на вашата физическа активност може също да ви позволи да намалите количеството лекарства за диабет, от което се нуждаете.

Как е свързано затлъстяването и рака?

Няколко вида рак са свързани с наднорменото тегло. При жените те включват рак на матката, жлъчния мехур, шийката на матката, яйчниците, гърдата и дебелото черво. Мъжете с наднормено тегло са изложени на по-висок риск от развитие на колоректален рак и рак на простатата. За някои видове рак, като дебелото черво или гърдата, не е ясно дали повишеният риск се дължи на излишното тегло или на висококалоричната диета с високо съдържание на мазнини.

Как е затлъстяването свързано с болестта на жлъчния мехур?

Болестта на жлъчния мехур и камъните в жлъчката са по-чести, ако имате наднормено тегло. Рискът от заболяване се увеличава с увеличаване на теглото. Не е ясно как наднорменото тегло може да причини заболяване на жлъчния мехур.

По ирония на съдбата, самото отслабване, особено бързото отслабване или загуба на голямо количество тегло, всъщност може да увеличи шансовете ви за развитие на камъни в жлъчката. Скромната, бавна загуба на тегло от около 1 килограм на седмица е по-малко вероятно да причини камъни в жлъчката.

Как затлъстяването причинява артроза?

Остеоартритът е често срещано състояние на ставите, което най-често засяга коленните, тазобедрените и кръстните стави. Носенето на излишни килограми оказва допълнителен натиск върху тези стави и износва хрущяла (тъкан, която омекотява ставите), която обикновено ги предпазва.

Загубата на тегло може да намали стреса на коленете, бедрата и кръста и може да подобри симптомите на остеоартрит.

Как е затлъстяването свързано с подагра?

Подаграта е заболяване, което засяга ставите, причинено от високи нива на вещество, наречено пикочна киселина в кръвта. Голямото количество пикочна киселина може да се образува в твърди или кристалоподобни маси, които се отлагат в ставите. Подаграта е по-често при хора с наднормено тегло и рискът от развитие на разстройството се увеличава с по-голямо телесно тегло.

В краткосрочен план някои промени в диетата могат да доведат до пристъп на подагра при хора, които имат високи нива на пикочна киселина или които са имали подагра и преди. Ако имате анамнеза за подагра, консултирайте се с Вашия лекар, преди да се опитате да отслабнете.

Как е затлъстяването свързано със сънна апнея?

Сънната апнея е сериозно дихателно състояние, което е свързано с наднорменото тегло. Сънната апнея може да накара човек да хърка силно и да спре да диша за кратки периоди по време на сън. Сънната апнея може да причини сънливост през деня и дори сърдечна недостатъчност. Рискът от сънна апнея се увеличава с увеличаване на телесното тегло. Загубата на тегло обикновено подобрява сънната апнея.

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

Медицински преглед от д-р Робърт Баргар; Сертифициране на борда по обществено здраве и обща превантивна медицина 13 юли 2017 г.

Части от тази страница от клиниката в Кливланд 2000-2004.