WW точки за свободен стил 3

чистата

Калории 178 ккал

Здравословният карамелизиран лук е идеалното допълнение към всяко ястие! Направени само с 4 съставки и без масло - те са пълни с вкус и са толкова лесни за приготвяне!

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

Ако никога не сте правили карамелизиран лук ... какво точно правите с живота си ? (шегувам се, но всъщност не ... защото по дяволите те са добри!)

От години - бях най-придирчивият ядец. В моята книга лукът почти винаги беше непринуден. Те имаха твърде остър вкус за скучното ми небце. (Бях хлапето, което израсна и изстърга сирене от пицата си. Като какво. Защо ? Иска ми се да мога да взема всички тези години и онова сирене, обратно)

След това един ден излязох за бургери и поръчката ми дойде случайно с карамелизиран лук.

Бях твърде гладен да го изпратя обратно, затова си помислих, че не може да навреди да ги пробвам ... И ТОЛКОВА се радвам, че го направих, защото сега съм доста обсебен.

Както при повечето неща, след като го опитах - исках да го направя сам. Но когато разгледах рецепти . във всичко имаше около половин пръчка масло. Което - не ме разбирайте погрешно, обичам някои маслени вкусотии - но също така не исках да правя нещо супер тежко.

Знаех, че трябва да има по-здравословен начин за карамелизиране на лука.

Реших, че зехтинът и маслото са източник на мазнини . и те вероятно биха могли да направят същото. Така че аз направих опит.

Малко любов, малко сол, бяло вино и малко допълнително време над печката (трябва да правите тези ниски и бавни!) Доведоха до EPIC здравословен карамелизиран лук!

Макар че може да не изглеждат точно красиви - тези здравословни карамелизирани луковици са идеални за поставяне на почти всичко!

Използваме ги в моите сладкарски слайдъри от сладък картоф, аз ги слагам с тако и дори са добри в купа или сандвич с моето здравословно свинско месо от свинско месо.

Малко от тях изминават дълъг път. Те са толкова пълни с вкус, че правят всяко ястие ТОЛКОВО по-добро!