Споделянето е загриженост!

Daily Harvest е услуга за доставка на растителни храни и смутита, предлагаща разнообразие от ястия, които да ви помогнат удобно да влезете в повече плодове и зеленчуци.

регистриран

По-долу е видео на моите мисли за Daily Harvest и как си приготвям обяда!

Знаете ли какъв е въпросът номер едно, който чувам като диетолог? Каква услуга за доставка на храна препоръчвам?

Доскоро нямах добър отговор. Като диетолог, не обичам услугите за доставка на храна, поради няколко причини. Най-тревожното е, че няма да направите истинска промяна в начина на живот и когато не искате повече да харчите парите или да се разболявате от храната, тогава спирате да поръчвате и всичко е готово.

Осъзнавам обаче и необходимостта от удобство за поддържане на здравословен начин на живот, особено по време на натоварените моменти от живота ни. Това, което ми харесва в Daily Harvest е, че създава удобство в здравословното хранене, като същевременно позволява известна гъвкавост.

Моля, имайте предвид, че получих безплатна кутия с продукти за ежедневна реколта, за да опитам, но не ми беше платено за този преглед. Все пак планирах да го направя, все едно направих толкова много други рецензии, че си платих. Тъй като обаче те предложиха (буквално няколко дни преди да поръчам), защо не? Нали. Регистрирах се и като партньор, така че връзките тук са партньорски връзки. Благодаря приятели!

Ако искате бърза версия на този преглед, ето бележките по скалата:

Топ 3 професионалисти на ежедневната реколта:

  1. Удобство - Не можете да превъзмогнете удобството да имате готови продукти във фризера, готови за по-малко от пет минути за всяко хранене през деня.
  2. Уникални вкусове и съставки - Суперхранителни съставки и ароматни профили, които вероятно не бихте направили у дома.
  3. Хранене - С такова огромно разнообразие от налични възможности за производство има толкова много ястия, ще получавате тон витамини, минерали, антиоксиданти и фитохимикали.

Топ 3 минуси на ежедневната реколта:

  1. Фризерно пространство - Това е затруднение с всяка услуга за доставка на замразени ястия, но чашите, използвани от Daily Harvest, изискват тон специално отделено място за замразяване.
  2. Ниско съдържание на протеини - Ястията са на 100% на растителна основа (поне това, което съм виждал), така че естествено повечето (не всички) ястия са от долната страна на протеините.
  3. Разходи - Продуктите са направени с необичайни, висококачествени, хранителни съставки и, както повечето услуги за доставка на комплекти за хранене, плащате за удобство - повече за цената по-долу.

За тези от вас, които търсеха само подчертаните точки, това трябва да ви помогне! Ако сте готови да поръчате, кликнете тук и използвайте кода hungryhobby за $ 25 от първата си поръчка!

Как работи ежедневната реколта?

Daily Harvest избухва в популярност и има основателна причина. Те разтърсиха света за доставка на комплекти за хранене с различен вид услуга и продукт. В момента те предлагат разнообразие от видове ястия, които всички се предлагат в уникални рециклируеми чаши, които можете да вземете в движение със себе си.

Те постоянно добавят нови видове ястия, но в момента те предлагат:

  • Смутита
  • Реколта купи
  • Супи
  • Ухапвания
  • Овесени купички
  • Чиа Боулс
  • Lattes

Изберете своя план - цена

Дневните планове за прибиране на реколтата варират от 6,99 на чаша/хранене до 7,75 на чаша/хранене, в зависимост от това колко поръчате и с каква честота. Това означава $ 69,75 на седмица за 9 чаши или 89,88 $ за 12 хранения седмично или $ 167,76 на седмица или месец за 24 чаши.

Не е евтино, но е наравно с другите услуги за доставка на здравословни комплекти за хранене като Sun Basket, но за разлика от тези видове услуги, не е нужно да отделяте повече от пет минути за готвене! Woot woot!

В перспектива е по-евтино от поръчването от ресторант, но по-скъпо от приготвянето на храната у дома. Вие плащате за удобството да не готвите или да приготвяте ястия, когато сте избрали да използвате услугата за доставка на комплекти за хранене.

И въпреки че не искам да превръщам това в преглед на SmoothieBox срещу Daily Harvest, заслужава да се спомене, че ако се интересувате САМО от смутита. Daily Harvest е два пъти по-висока от цената на SmoothieBox за смути. Също така, харесвам смутитата Smoothie Box много по-добре, отколкото харесвам смутитата Daily Harvest.

Попълнете кутията си

Обичам възможността за филтриране по харесвания/нехаресвания! Може да бъде полезно и ако имате чувствителност към храна или алергии.

Можете също да филтрирате по ключови ползи или хранителни нужди. Обичам тази функция! Понякога, когато компаниите имат избор от милиард ястия, което ме завладява, филтрите помагат да се стеснят, което е хубаво.

Получете вашата кутия

Вашата кутия ще бъде доставена в избрания от вас ден от седмицата. Той ще дойде със сух лед на дъното, който изхвърляте, като го оставите да се изпари навън.

Как да правим ежедневни ястия

Всеки тип храна се доставя със специфични инструкции как да го направите.

Чаши за жътва - МОЕТО ЛЮБИМО ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Можете да ги приготвите на котлона или в микровълновата в отделна купа. За моите ги микровълнови, докато готвих яйца за добавен протеин на котлона. Всяко хранене беше готово за по-малко от 30 минути!

Обичам ги, защото се предлагат в ТОН различни вкусове, така че е лесно да приготвите протеина си за седмицата, за да го добавяте в различна купа всяка седмица. Това не само създава седмична гъвкавост и намалява времето, но и все още ви учи на умения за подготовка/планиране на хранене.

Възможностите са безкрайни, когато става въпрос за добавяне на повече протеини:

  • Остатъци от протеин от вечеря
  • Печено тофу
  • Едамаме
  • Яйца
  • Предварително приготвени колбаси без нитрати (всякакъв вкус)
  • Скариди (лесни за бързо запържване)
  • Приготвени за хранене източници на протеини като сьомга, пилешко или телешко месо.

Те имат над 16 рецепти за прибиране на реколтата, така че никога няма да се налага да ядете едно и също нещо отново и отново!

Супи

Загрейте супите за 3-5 минути и му се насладете!

Ухапвания

Хапките са здравословни закуски или десерти, на които можете да се насладите директно от фризера. Имах чаша, пълна с хапки тесто от бисквити с шоколадов чипс, които вдишах, без да спирам вечерта, за да направя снимка. Толкова вкусно!

Овесени купички

Направете овес за една нощ, като го оставите да се размрази с мляко в хладилника за една нощ или да се загрее от замръзнало. Аз също обичам овеса, защото, отново по-здравословни съставки, тогава бих си направил труда да ги включа сам. И така, това е голяма бонус печалба! (Скоро ще добавя снимка за това, в момента имам чаша от тях в хладилника си!)

Смутита

Изсипете съдържанието на чашата Daily Harvest в блендера и смесете с избраната от вас течност. Г-н Гладен и аз винаги добавяме колаген на прах и спанак към нашите смутита.

Lattes

Пуснете една шушулка върху гореща вода за 10 секунди, след това с 10 унции течна топлина в продължение на 1-2 минути в микровълновата фурна или смесете в блендер, докато стане пенлива.

Здравословна ли е ежедневната реколта?

Ежедневните прибиране на реколтата са опаковани с плодове, зеленчуци и уникални суперхрани. Ако търсите удобен начин да вкарате повече растения през деня си (винаги здравословна победа), те ще ви помогнат!

Замразено = Повече хранителни вещества

Продуктите са замразени, което е чудесно за задържане на хранителни вещества. Когато продуктите са замразени близо до фермата, те не губят никакви хранителни вещества в транспорта, което е страхотно!

Уникални вкусове и съставки

Винаги, когато приготвям храна за ежедневна реколта, имам чувството, че току-що съм поръчал смути от смути бара Whole Foods или съм взел храна от горещия им бар. Ароматичният профил и добавките на суперхрани на прах в техните ястия са МНОГО уникални.

Често комбинациите му никога не бих се сетил да правя у дома и съм блогър на храните. Все едно да ядете навън, но всъщност не ядете навън. НАЙ-ДОБРОТО!

Тук трябва да отбележим, че някои от продуктите им съдържат билкови и суперхрани на прах, което е толкова забавно, но аз лично бих избягвал да консумирам точно тези продукти (обикновено смутитата и лате) по време на бременност или по време на кърмене.

Някои билки/суперхрани на прах, използвани за енергия/релаксация, също могат да окажат влияние върху хормоналния баланс. Не е нещо, с което искате да се забърквате по време на бременност или докато се опитвате да поддържате запасите от кърма. Също така, не сме сигурни какво, ако има такова, въздействие имат върху развиващите се бебета. Най-добре да пропуснете! Както казах, това са предимно смутитата и най-любимото им предложение са купите за прибиране на реколтата.

Макроразбивка

Що се отнася до макроразграждането, не обичам, че много от тях са с ниско съдържание на протеини. Те имат филтър за „възстановяване след тренировка“, който показва вашите опции, които имат повече протеини. По-голямата част от възможностите за хранене обаче осигуряват по-малко от 10 грама протеин на хранене.

Защо ми пука за протеините? Протеинът ви поддържа по-сити за по-дълго и помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, създавайки по-стабилни нива на енергия през целия ден. Опитвам се да получа поне 15 грама протеин по време на хранене, така че току-що добавих колаген на прах към моите смутита и овесените ядки и добавих яйца към реколтата. Лесно грах, не е голяма работа!

Хубавото е, че всички хранения, които съм виждал, са били под 45 грама въглехидрати и богати на фибри. Понякога растителните ястия прекаляват със зърнените култури, които изпращат въглехидратите извън контрол.

Повечето от храненията им са между 30-45 грама въглехидрати с добро количество фибри. Това попада в насоките за това как изготвям плановете си за хранене за стабилна кръвна захар, което намалява енергийните колебания и апетита.

Много здравословни мазнини на растителна основа в храненията на Daily Harvest, но не толкова, че броят на калориите да е извън контрол. Перфектно количество и видове здравословни мазнини, ако питате мен!

Заслужава ли си ежедневната реколта?

В повечето случаи услугата за доставка на комплекти за хранене осигурява удобство. Въпреки това, с Daily Harvest получавате не само много продукти, но и уникални съставки като суперхрани на прах, които не бих отделил време да използвам или купувам. Те също така осигуряват преносимост със своите специално проектирани чаши в движение.

Струва ли си? Ако търсите услуга за доставка на комплекти за хранене, за да улесните малко живота си и да ви помогне да се храните по-здравословно, определено бих помислил за Daily Harvest! Кажете ми, ако имате други въпроси, с удоволствие ще отговоря на тях!

Относно Kelli Shallal MPH RD

Kelli Shallal MPH RD е регистриран диетолог със седалище във Финикс, Аризона, с магистърска степен по обществено здраве от университета Лома Линда. Тя е блогър зад популярния блог и хранителна практика Hungry Hobby. Тя също е собственик и създател на „Какво да ядем? Планове за хранене.