Не че наистина се нуждаехме от проучване, за да изтъкнем това, но ако някога сте се чудили защо продължителността на живота в Япония е толкова по-висока от останалия свят, това е много по-просто, отколкото си мислите:.

здравословен

Две нови проучвания привлякоха вниманието ни този уикенд. Първото проучване твърди, че по-малко от 3% от американците живеят това, което би било медицинско прието като „здравословен начин на живот“, което е много тревожно и ние мразим да мислим каква е цифрата тук в Ирландия, но ето надяваме се, че не чак толкова лошо. Второто проучване е ясно и просто свързва здравословното хранене в Япония с много по-дълъг живот.

Анализирайки въпросници за храна и начин на живот, попълнени от 36 624 мъже и 42 920 жени на възраст между 45 и 75 години (в продължение на 15 солидни години), нито една от които не е имала анамнеза за рак, инсулт, сърдечни или хронични чернодробни заболявания, изследователите стигнаха до някои информативни заключения.

Тези, които следват ръководството за здравословно хранене, препоръчано от японското правителство, се радват на 15% по-ниска смъртност.

Нещо повече, те са по-малко склонни да имат мозъчно-съдови съдови заболявания: термин, обяснен от Independent, които докладват за проучването, се използва за описание на състояния, причинени от проблем с кръвоснабдяването на мозъка.

Реклама

?Нашите открития показват, че балансираната консумация на енергия, зърнени храни, зеленчуци, плодове, месо, риба, яйца, соеви продукти, млечни продукти, сладкарски изделия и алкохолни напитки може да допринесе за дълголетието, като намалява риска от смърт, предимно от сърдечно-съдови заболявания, в Японско население.?

Вижте тяхното просто и лесно за следване ръководство тук: