шоколад

Пропуснете пътеката на бара за хранене и си направете собствени барове за фурми и ядки у дома!

Пробвали ли сте някога Larabar?

Направени само с няколко съставки, тези закуски с ядки и фурми продължават да бъдат популярен избор за здравословни закусвачи.

Колкото и вкусна да е тази опция, закупена от магазина, тя не е най-изгодна за бюджета.

Когато се замислите за необходимите съставки, сладки фурми и ядки, е трудно да похарчите почти 2 долара на бар, когато можете да направите сами вкъщи за много по-евтини (здравей кошчета за насипни товари!).

Първият път, когато направих тези решетки, бях в колежа и трябваше да използвам малките малки кухненски робот. Поглеждайки назад, не съм сигурен защо дори го имахме, тъй като единствената му истинска употреба беше да накълца чесън и лук.

Но като лош студент, трябва да работите с това, което имате - и аз наистина исках тези домашно приготвени барове.

И така, сложих гайките в процесора и пулсирах. Дотук добре.

Но когато добавих датите, направих две големи грешки: 1. Не смекчих датите, преди да се опитам да ги пулсирам. 2. Надцених силата на малкия двигател на кухненския робот.

С едва прилепналия капак продължавах да пулсирам, да остъргвам отстрани и да пулсирам отново, не стигайки много далеч. И преди да имам някакво подобие на тесто, кухненският робот издаде.

Не желаейки да похарча пари за закупуване на по-голям и по-полезен кухненски робот, се отказах от амбициите си да приготвям домашни хапки от фурми и ядки - докато не срещнах съпруга си.

Обичам да се шегувам, че се срещам с него заради красивата му кухня, снабдена само с него най-добрите кухненски уреди че майка на момче може да купи Единият от тях беше пълноразмерен кухненски робот.

Това беше честна търговия: той ми позволи да използвам кухненския робот и щях да направя допълнителна партида, която той да запази. #relationshipgoals.

Оттогава винаги съм имал запас от домашно приготвени фурми и ядки във фризера, от шоколадов чипс до матча. И докато можете да проявите креативност с различни аромати, шоколадът винаги е угодно на тълпата.

Тази дъвчаща, шоколадова рецепта има вкус подобно на брауни (или дори тесто за брауни), но е много по-здравословно и не изисква никакви умения за печене. Докато имате кухненски робот, сте готови!

Докато използвах комбинация от бадеми и кашу, не се колебайте да използвате всякакви несолени ядки, които вече имате у дома или които се продават във вашия магазин за хранителни стоки. Както споменах по-горе, горещо препоръчвам да разгледате раздела за насипни кошчета за по-евтини дати и ядки.

За разлика от много закуски, закупени в магазина, те не съдържат никакви добавени захари или странни съставки. Вместо това те са пълни със здравословни мазнини и протеини от ядките и естествена захар и фибри от фурмите. Освен това какаото на прах съдържа антиоксиданти за борба с болестите, благодарение на високата концентрация на полифеноли.

Много прилича на нашата рецепта за енергийни топки без печене. Обичаме естествено сладките вкусове на фурмите, съчетани с ядки и шоколад!

Въпреки че обичам да ги опаковам за онези апетитни закуски от 15:00, те също са напълно приемливи като по-здравословен десерт.