Основни здравословни рецепти за студенти

Студентският живот е изключително взискателен - няма значение за действителното обучение и постигане на добри оценки - какво ще кажете за храната за мозъка? Е, ние сме тук, за да ви помогнем да го поддържате основно, евтино и. здравословен? Точно така: ключът към здравословния дух и тяло е здравословната храна, затова ето списък с хранителни стоки за студента, който няма да ви подведе. Независимо дали ще отидете до най-близкия супермаркет между часовете или ще пазарувате за вашия седмичен списък с хранителни стоки, ние ви покриваме. Независимо дали удряте във фитнеса след часовете или не, този списък ще го направи прост, евтин и бърз, така че графикът ви никога не се прекъсва. Използвайте нашия шаблон за списък с хранителни стоки и идеи за рецепти, за да направите броя на вашите седмични покупки на хранителни стоки:
Закуска

стоки

  • Бъркани яйца + пържени зеленчуци
  • Гръцко кисело мляко + овесени ядки или гранола + боровинки

Обяд вечеря

  • Варени пилешки гърди + задушени (или сурови) зеленчуци + леко намазан с масло ориз
  • Опаковка от зеленчуци: Опаковка + пара (или сурова) Зеленчуци (нарязани)
  • Варени картофи + варени пилешки гърди + пара или сурови аспержи

Закуски

  • Гръцко кисело мляко + овес или гранола + боровинки
  • Стафиди + Ядки за движение
  • Направи си сам: спанак плюс нарязани зеленчуци (нарязани пилешки гърди по избор)

Здравословен списък с хранителни стоки и идеи за рецепти

Лесен и бърз списък с хранителни стоки, който ще ви помогне да спестите време, като същевременно се храните здравословно

  • Яйца
  • Аспержи
  • Броколи
  • Картофи
  • Мляко
  • Овес/Гранола
  • Пилешки гърди
  • Спанак
  • Домати
  • Фъстъчено масло
  • Пълнозърнест хляб
  • Кисело мляко
  • Боровинки
  • Ориз
  • Леща за готвене
  • Масло

Създавайте и управлявайте своите списъци за пазаруване (100% безплатно!)