Поддържането на здравословен начин на живот е важно, когато живеете с PBC. Здравословната диета и редовните упражнения помагат да се поддържа здравословно тегло. Нашите симптоми на PBC могат да варират при хората и могат да бъдат допълнително усложнени от други разстройства, които мнозина с PBC имат. Ако имате въпрос към нашия панел, изпратете ни имейл на: [email protected] със заглавие ЗДРАВ ЖИВОТ

здравословен

Д-р Анджела Чунг, Ню Йорк

Д-р Анджела Чунг е завършила университета в Алберта с бакалавърска степен и доктор по медицина, преди да завърши обучението си по вътрешни болести в университета Queen’s. Завършила е обучение по гастроентерология и хепатология в Университета в Торонто, преди да стипендира автоимунно чернодробно заболяване в Торонто, докато е завършила магистратурата си по методология за здравни изследвания в университета Макмастър. В момента тя преследва научна стипендия в клиниката Mayo в Рочестър, Минесота, като работи с екип от експерти, за да ни помогне да подобрим разбирането си за първичен жлъчен холангит и първичен склерозиращ холангит. Общият ѝ фокус е в автоимунното чернодробно заболяване с изследователски интерес да разбере защо възниква автоимунно чернодробно заболяване, как можем да разработим тестове за неговото откриване по-рано и при повече хора и да намерим нови лечения за автоимунно чернодробно заболяване.

Д-р Ригън Тесис, ND

Д-р Регън Тесис е запален член на интегративната здравна общност повече от 10 години и е експерт в натуропатичната медицина, храненето и природните здравни продукти. Ригън е запалена по отношение на здравето и се застъпва, че постигането и поддържането на оптимално здраве чрез глобални промени в начина на живот е от решаващо значение за воденето на най-добрия живот и предотвратяването на болести. Като вицепрезидент по научните въпроси и здравето на потребителите на две водещи компании за отслабване в Северна Америка, Ригън ръководи научните отдели на двете марки, за да осигури безопасно и ефективно отслабване на клиентите. Преди това Регън беше специалист по научно регулиране в бутикова изследователска и регулаторна консултантска фирма в Торонто, обслужваща природните здравни продукти, хранителната и козметичната индустрии. Преди и по това време Регън поддържаше частна практика по натуропатична медицина, след като получи дипломата си за доктор по натуропатична медицина от Канадския колеж по натуропатична медицина. Регън също има бакалавърска степен по психология от Университета на Западен Онтарио и се дипломира като най-добрият студент в университета.

Кати Огалай, RD

Кати Огалай е регистриран диетолог с повече от седем години опит в подпомагането на широк кръг клиенти да постигнат своите здравословни цели, свързани с храненето. Завършила е Университета Райърсън и е завършила практическо диетично обучение под наблюдение в различни среди като Торонто обществено здраве и Екип за семейно здраве на GTA East. Тя е член на Колежа на диетолозите в Онтарио и диетолозите на Канада. Кати вярва, че всеки клиент, когото вижда, е различен и се нуждае от индивидуален план и стратегия за постигане на успех. Тя помага на клиентите да си поставят реалистични и устойчиви цели и ги подкрепя в развитието на здравословна връзка с храната. Тя представя основани на факти знания по лесен за разбиране начин, за да даде възможност на клиентите да се справят с техните диетични промени. Кати е подкрепяща и надеждна, докато мотивира клиентите да правят устойчиви промени в начина на живот и да подобряват цялостното си здраве и благосъстояние. Кати се интересува особено от подкрепата на канадското PBC общество, тъй като майка й е била пациент на PBC в продължение на десет години. Тя почина през 2008 г. в Иран в резултат на късна диагноза и неправилна терапия. Тя е готова да помогне на всички пациенти за подобряване на хранителното здраве.

Храносмилане

1. Разбирам, че хората с PBC могат да имат проблеми с храносмилането на мазнини. Често имам диария и се чувствам подут. Трябва ли да съм на диета с ниско съдържание на мазнини? Ако все пак добавя малко мазнини, кой е най-добрият вид и има ли минимално количество?

Д-р Анджела Чунг, Ню Йорк

Има няколко важни точки във вашия въпрос.

Д-р Ригън Тесис, ND

Да, тези с PBC могат да имат проблеми с храносмилането на мазнини, тъй като жлъчката е необходима за смилане на мазнини и когато жлъчните пътища са компрометирани, те не са в състояние да отделят жлъчка. Диарията и коремните оплаквания са често срещани при тези с PBC поради малабсорбция на мазнини, но това може да се управлява по различни начини. Много лекари препоръчват диета с ниско съдържание на мазнини, за да се контролира тези симптоми, а също и за да се гарантира, че мазнините, които консумирате, се усвояват добре. Все още се нуждаете от малко мазнини в диетата си, за да поддържате оптималното си здраве. Кокосовото масло е чудесен избор, тъй като е средноверижен триглицерид (MCT). МСТ могат лесно да се абсорбират и използват в организма, без да се използва жлъчка, така че те са добър източник на енергия за тези с PBC. Постепенно добавете мазнини към вашата диета и вижте как се чувствате.

Трябва да помолите Вашия лекар да направи тест за цьолиакия или непоносимост към глутен, тъй като това е по-разпространено при тези с PBC и може да доведе до диария и коремни оплаквания.

Кати Огалай, RD

Абсорбцията на мазнини може да бъде нарушена в PBC, вероятно причинена от намаляване на секрецията на жлъчка. Табуретката може да е мазна, плаваща или светла или глинена. Заместването на някои от триверичните триглицериди с дължина (LCT) (или хранителни мазнини) със средноверижни триглицериди (MCT) може да бъде полезно, тъй като MCT не се нуждае от жлъчна сол за усвояване. MCT маслото се използва най-добре, когато е включено в храната, а не се прилага от лъжицата. Може да се използва в салатни превръзки, сандвич намазки, сладкарски изделия и може да бъде заместител на мазнините в повечето рецепти.