Въпреки че не е нещо ново да се чуе, че здравословната диета и упражненията могат да помогнат на дадено лице да се справи с диабет тип 2, сега изследователите установяват, че това може да промени състоянието, без да е необходимо да се използват лекарства, само чрез здравословен начин на живот. Неотдавнашно клинично изпитване оцени ефективността на добрата диета и упражненията като лечение на диабет тип 2. Установено е, че само след 12 месеца близо две трети от пациентите са постигнали пълна ремисия на заболяването.

Новото проучване, публикувано в списанието The Lancet Diabetes & Endocrinology, предлага някои от най-надеждните доказателства до момента, потвърждаващи ефикасността на диетата и упражненията при обръщане на диабета. Проучването включва около 150 участници, на около 42-годишна възраст и в рамките на три години от първоначалната им диагноза диабет тип 2.

Доброволците бяха разпределени на случаен принцип между интервенционна група след интензивна диета и програма за упражнения и контролна група, получаващи стандартни грижи.

Програмата за интервенция включва:
  • Първоначална 12-седмична нискокалорична диета, наречена Кембриджски план за тегло.
  • След това, още дванадесет седмици преминаване към общо здравословна диета, но с контрол на калориите.
  • Да изпълнявате минимум 150 минути физически упражнения всяка седмица, заедно с поне 10 000 стъпки всеки ден.
На 12-месечната марка резултатите показаха:
  • Участниците в интервенционната група са загубили около 26 lb (12 kg), в сравнение със средно 9 lb (4 kg) в стандартната група за грижи.
  • До 61% от интервенционната група вече не се считат за диабет, в сравнение с само 12% в контролната група със стандартна грижа.

Проф. Шахрад Тахери, водещият автор на изследването, каза:

Мисля, че това е истинска промяна в играта за управление на диабет тип 2. Това показва, че ако отслабнете достатъчно рано в процеса на заболяването, всъщност можете да обърнете болестта и по този начин да избегнете всички други здравословни проблеми и намаляване на качеството на живот, които идват с нея. Надяваме се, че проучвания като тези могат да доведат до голяма промяна в клиничния подход към диабета тип 2 по целия свят - така че да комбинираме ранния скрининг с интервенции в начина на живот по същество, за да се отървем веднага от това състояние, вместо да поставяме хора на множество лекарства за цял живот.

Подобно проучване, проведено между 25 юли 2014 г. и 5 август 2017 г. във Великобритания, установи, че 46% от пациентите са постигнали пълна ремисия на диабета за 12 месеца в резултат на стриктно управление на теглото. Въпреки това, Taheri твърди, че това ново клинично изпитване има дори по-надеждни резултати, тъй като участниците са били диагностицирани наскоро и средно с десет години по-млади от групата в Обединеното кралство. Това означава, че докато диетата и физическите упражнения са полезни за всички възрасти от диабетици тип 2, колкото по-скоро тези практики бъдат пуснати в действие, толкова по-ефективни ще бъдат те.

обратен
Кредит: Metro Creative