Актрисата Ева Лонгория изглежда по-добре от всякога благодарение на здравословния си режим на хранене и упражнения.

Родената в Тексас актриса и модел стана известна със своите страхотни изпълнения и харизма, както и с вдъхновяващия си външен вид. След като възстанови здравето и диетата си, Ева казва, че се чувства по-добре от всякога - и със сигурност изглежда също!

така

Лонгория мрази диетите и винаги е твърдяла, че е от типа „всичко в умерени количества“.

"Определено съм умерено момиче, но понякога няма да ям захар в продължение на три месеца."

Тя обаче знае, че здраво и тонизирано тяло се поддържа от здравословни навици на живот и много спорт.

"Хората казват, че се хранят добре, но не спортуват. Или бягат по 20 мили на ден, но не могат да отслабнат. Трябва да направите и двете." каза тя на Vogue

Диетата й се основава на консумацията на пълноценни храни. Тя напълно избягва наситените мазнини, като колбаси, сирена, мазнини и масло.

Тя пие много вода всеки ден и стои далеч от добавената захар, както и от алкохола. Тя работи с личен треньор и се занимава с йога, колоездене и конна езда.

Отгледан съм върху зеленчуци! Всичко зелено - спанак, броколи, брюкселско зеле - жадувам.

Трансформация на тялото: Това е диетата за изгаряне на калории на Дрю Баримор

Ник Конъли

Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация