Тази бърза и лесна за пиене пица използва пита хляб за традиционно тънка и хрупкава коричка. Варирайте гарнитурата според вкусовите си предпочитания: добавете нарязани на кубчета роми или сушени домати, нарязани маслини или дори остатъци варени броколи.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

пица

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Лична рецепта за пица

Намерете повече като тази пица с чисто ядене тук.

Хранителен бонус:
Листата от пресен босилек съдържат летливи масла (като естрагол, линалоол, евгенол и лимонен, за да назовем само няколко), които могат да помогнат за инхибиране на нежелания бактериален растеж. Освен това евгенолът, по-специално, може да помогне за намаляване на възпалението, като блокира активността на ензим в тялото, наречен циклооксигеназа; противовъзпалителните лекарства без рецепта като аспирин и ибупрофен действат, като се опитват да инхибират този ензим.

Ние произвеждаме независимо всички продукти, които предлагаме на cleanneatingmag.com. Ако купувате от връзките на нашия сайт, може да получим партньорска комисионна, която от своя страна подкрепя нашата работа.

Съставки

  • 1/2 чаша натурален доматен сос без сол
  • 1/4 до 1/2 ч. Л. Люспи червен пипер или на вкус (ОПИТАЙТЕ: Просто био смачкани люспи от червен пипер)
  • 2 или 3 средни скилидки чесън, прекарани през преса за чесън или много фино смлени
  • 2 пълнозърнести, покълнали пшенични или безглутенови пити
  • 1 чаша свободно опакован спанак или други зимни зеленчуци, нарязани на ситно
  • 2 унции прясна моцарела, нарязана на тънки кръгчета
  • 2 супени лъжици смлени листа пресен босилек

Подготовка

  1. Загрейте фурната до 400 ° F.
  2. В малка купа комбинирайте доматен сос, люспи от червен пипер и чесън; разбъркайте, за да се разбърка добре.
  3. Поставете и двете пити върху лист за печене. С помощта на сладкарска четка или лъжица разпределете равномерно сместа от соса между питите, оставяйки 1/4-инчова граница около ръбовете. Поръсете със спанак, след това подредете кръгчета моцарела върху зеленчуци, разделяйки и двете равномерно.
  4. Печете от 8 до 10 минути, докато зеленината изсъхне и моцарелата се разтопи. Извадете от фурната, поръсете с босилек, разделяйки равномерно и сервирайте веднага. Ако се наслаждавате на 1 пица, свободно увийте останалата пица в алуминиево фолио или съхранявайте в запечатващ се контейнер до 2 дни в хладилник. Загрейте отново в топла фурна или сервирайте при стайна температура.