Съставки

Мед за дразнене, по избор

нощна

3/4 чаша обезмаслено мляко

1/2 чаша старомоден овален овес

1 чаена лъжичка опакована тъмнокафява захар

1/8 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия

1 малък морков, ситно настърган

1 супена лъжица препечен неподсладен настърган кокос

1 супена лъжица стафиди

1 супена лъжица препечени нарязани орехи

Тире смляна канела

Указания

Специално оборудване:
  1. Предната вечер, когато искате да ядете овеса, комбинирайте млякото, овеса, кафявата захар, ванилията, морковите и щипка сол в стъклен буркан или друг съд с капак. Закрепете капака и разклатете. Охладете в хладилник за поне 6 часа или до една нощ.
  2. Сутрин залейте овесените ядки с кокоса, стафидите, орехите и канелата. За да сервирате, поръсете с мед, ако използвате.
Категории:

Здравословни вечери през седмицата

Търси нещо друго?

Рецепта за торта с моркови

Овес за една нощ: овесена каша с боровинки и бадеми без готвене

Торта от моркови

Морковна торта Гранола

1 Преглед

Много вкусен! Замених бадемите с орехите. Освен това спазвах рецептата. Следващия път бих използвал малко по-малко мляко, тъй като го намерих за воднист за моя вкус, но все пак вкусно.