Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

Това Здравословна рецепта с овесени ядки със сушени плодове и ядки е чудесен начин да започнете сутринта, с гръцко кисело мляко и пресни плодове отгоре!

рецепта

Яде ли вашето семейство овес от стомана, нарязан за закуска? Ние сме на овесена ролка в нашето домакинство, където съпругът ми или дъщеря ми правят голямо гърне в началото на седмицата, достатъчно, за да имаме здравословна закуска всяка сутрин. Няма нищо като a здравословна овесена каша рецепта това помага да се спести време, където добавяте бадемово мляко и всеки коригира собствената си купа с агаве или мед. Тъй като овесът, отрязан от стомана, отнема толкова много време, мисля, че планирането на закуската ни е гениално. Разбира се, добавяме няколко допълнителни съставки към тенджерата, така че тя е готова да загрее, да яде и след това да пусне!

Премахваме учебната година за дъщеря ни, която ще бъде старша възраст през следващата година, а момчетата ни от колежа също ще се приберат скоро. Овесът винаги е бил основен продукт в нашия дом, но знаехте ли, че рязането на стомана всъщност е по-добро за вас? Готвенето им отнема малко повече време от нормалния валцуван овес, така че ние правим една ГОЛЯМА саксия и спестяваме време. Те са вкусни подгрети.

Моментален овес добавете много допълнителна захар и сол към тях, така че престанахме да ядем тези преди около 5 години.

Бърз овес са по-големи от моменталните овесени ядки, но иначе са почти същите. По принцип не толкова здрави, колкото майчинството на овеса: Овес от стомана.

Овесени ядки (старомоден овес) са приготвени на пара, пресовани и обикновено се използват в рецепти за печене.

Стоманени овесени ядки са вътрешната част на овесените ядки, много малки и с груба текстура. Те могат да имат дъвчаща текстура, затова обичаме да ги смесваме със сушени плодове и ядки!

Спомняте ли си, че като дете не харесваше овеса, защото беше малко кашав или лигав? Винаги имахме овес в църковния лагер и НЕ ги харесвах. Но, разбира се, ядох ги така или иначе, защото никога не съм пропускал хранене като дете. LOL

Тези овесени ядки от стомана са идеални за компания за една нощ! Това е зърнена закуска, която гостите ви могат да подгряват сутрин и наистина е закуска на шампионите! Можете да сервирате бадемово мляко (или обикновено мляко) с различни варианти на подсладители като кафява захар, агаве, мед или кокосова захар (които купувам в Trader Joe's). Всички страхотни опции! Или, още по-добре, сервирайте го с гръцко кисело мляко!

Нашето семейство ги обича и нашите гости винаги питат ... какво ядем? LOL. Казвам им, а след това разяснявам колко са здрави за вас!

Кой е любимият ви начин за приготвяне на овес за закуска и какъв правите?