Защо изобщо да мислите за храна за вкъщи, когато можете да приготвите този вкусен и здравословен пържен ориз от пиле и ананас.
Това е ястие, на което можете да се насладите 28-дневно предизвикателство за отслабване и цялото семейство ще го ОБИЧА.
- 200g пилешки гърди или използвайте остатъци от пилешко месо
- 2 чаши ориз басмати суров или използвайте остатъци от ориз
- 2 чаши грах, моркови и царевица замразени зеленчуци
- 1 чаша счукан ананас + 2 супени лъжици сок от ананас
- 3 разбити яйца
- 2 супени лъжици кекап манис сладък соев сос
- 2 супени лъжици сос от сладък чили
- 1 ч. Л. Соев сос
- ½ ч. Л. Лют прах по избор
- ¼ ч. Л. Сусамово масло
- 1 ч. Л. Джинджифил смлян
- 1 супена лъжица чесън смлян
- Пролетен лук за гарнитура
- 200g пилешки гърди или използвайте остатъци от пилешко месо
- 2 чаши ориз басмати суров или използвайте остатъци от ориз
- 2 чаши грах, моркови и царевица замразени зеленчуци
- 1 чаша счукан ананас + 2 супени лъжици сок от ананас
- 3 разбити яйца
- 2 супени лъжици кекап манис сладък соев сос
- 2 супени лъжици сос от сладък чили
- 1 ч. Л. Соев сос
- ½ ч. Л. Лют прах по избор
- ¼ ч. Л. Сусамово масло
- 1 ч. Л. Джинджифил смлян
- 1 супена лъжица чесън смлян
- Пролетен лук за гарнитура
Обслужва 5 души при 317 калории на порция
Вземете още рецепти, точно като това, в нашето приложение „Здравата мумия 28 дни“
Всеки месец нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване ви дава план за хранене, рутинна тренировка и съвети и съвети, които да ви помогнат да бъдете най-добрата версия на себе си.
Намирате ли се жертва на емоционално хранене? Отстранете стреса от поставянето на толкова голям акцент върху храната и диетата и опитайте нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване което е описано от 100 000 майки като промяна в начина на живот!
Със седмичен план за хранене, състоящ се от 3 основни хранения и 3 закуски - The Healthy Mummy’s 28 Day Challenge Challenge може да ви помогне да се придържате към здравословен хранителен план и да постигнете целите си за тегло.
Здравата мумия
Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.
Присъединете се към нас в социалната мрежа
Здравей, аз съм Риан 🤗
Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.
Категории на статиите
- 💪 Отслабване
- 🤰 Бременност
- 🍛 Рецепти
- ❤️ Здраве
- 👩👧👦 Начин на живот
- 👭 Общност
- 👍 Резултати
- 🧘 Упражнение
Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?
Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.
Може да се интересувате и от
Пет празнични храни за повишаване на настроението ви тази Коледа!
Съвети как да НЕ издухвате всичките си калории на паша!
Няма нищо по-добро от пасищно плато на коледно парти. Всичко това капризно сирене, сушени меса, кремообразните спадове! Yummo. Това е от ...
Прочетете още
Minds BLOWN - ножът ви за меденки може да направи тези бисквити със северно еленче!
Понякога тук в щаба на Healthy Mummy, мислим, че знаем доста добре, когато става въпрос за коледно печене. Кайма на пай - отметка. Плодове ...
Прочетете още
Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата
5 коледни коктейла, всички под 160 калории!
Бюлетин
Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти
Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.
Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.
Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.
Скоро ще се чуете.
Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!
- Здравата мумия
- За нас
- Нашия екип
- Отзиви
- Състезания
- Станете консултант
- Препоръчайте приятел
- ЧЗВ
- Информация
- Свържете се с нас
- Правила и условия
- Политика за поверителност
- Намерете консултант
- Общност
- Нашата общност
- Facebook група
- 28-дневна група за предизвикателства
- Група за поддръжка на нови майки
- Пазарувайте онлайн
- Пазарувайте
- 28-дневно предизвикателство
- Книги с рецепти
- Смутита
- Опаковки
- Моята сметка
- Абонаменти
- Поръчки
- Предизвикателство Вход
- Хълм; s Science Diet Adult 7 Пилешко ястие, ечемик; Преглед и оценка на рецепта за ориз PawDiet
- Keto Chicken Casserole Recipe Healthy Recipes Blog
- Хрупкав кето с ниско съдържание на въглехидрати „Пържена“ пилешка рецепта - перфектно кето
- Рецепта за домашна пилешка и оризова супа SparkRecipes
- Здравословна азиатска рецепта от пържен ориз, не е достатъчно канела