WW точки за свободен стил 6 *

здравословна

Калории 378 ккал

Здравословна супа с пилешки пай е пълна комфортна храна! Направена във вашата незабавна тенджера, крокпот или на печката - тази вкусна супа е палео, цяла30 и ТОЛКОВА вкусна! Лесна за приготвяне и ТОЛКОВО уютна - ще ви хареса колко кремообразна и вкусна е тази супа за баница с пилешко гърне, докато е напълно без млечни продукти!

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

Тази здравословна супа с пилешка тенджера може да е просто любимата ми рецепта за всички времена на сайта. Знам, че това е СВЪРТО смело изявление, когато имам неща като моята здравословна пилешка подложка тайландска или здравословна портокалова пилешка ... но MAN тази супа е вкусна.

Тази супа е ВСИЧКИ неща, които обичате в пай с пилешки саксии ... освен в изчистена, по-здравословна версия!

  • ТОлкова уютно
  • богат и кремообразен (без млечни продукти)
  • сърдечен и засищащ
  • абсурдно лесно да се направи
  • супер вкусно

Не ме разбирайте погрешно, обичам истинския пай с пилешки саксии (защото, ъ-ъ, здравейте . кората за пай е страхотна), но когато искате по-добра за вас версия . трябва да опитате този здравословен пилешки пай Супа!

Запазихме тази супа напълно без ядки, без глутен, без млечни продукти, палео и Whole30. Има много заместители, включени по-долу, в зависимост от това, от което се нуждаете и за вашата диета!

Супата получава кремообразност от картофи - тук не са необходими мляко или брашно! Напълно е богат и дебел - никога няма да разберете.

(Ако търсите друга кремообразна, вкусна супа - трябва да опитате тази здравословна супа от броколи или нашата здравословна картофена супа)

Също така исках да можете да направите това във вашата незабавна тенджера, бавно готварска печка или на печка - така че ще намерите инструкции за всичко това тук.

Нека ви покажа как да го направите!

Съставки за здравословна супа с пилешки пай:

Тази супа за пилешки гърне с пилешки саксии се прави с доста прости съставки. Любимото ми пиле от ButcherBox, картофи, моркови, целина, лук, бульон, сол, черен пипер, зехтин и мляко.

За да направите това, ще ви е необходим и пасатор. Обикновеният блендер работи добре или можете да използвате потапящ блендер. Можете да направите това в крокпота или моменталното гърне, така че вземете, ако го използвате!

Как да приготвим супа за баница с пилешки банички:

Приготвянето на тази супа в крокпота е наистина лесно. Поставете всичките си съставки в основата и гответе на ниско ниво.

Когато супата ви приготви, извадете големите парчета картофи и ги смесете с бульон/бадемово мляко.

Извадете пилето си и го накъсайте.

Добавете вашата пилешка смесена картофена смес в тенджерата и разбъркайте, за да се смеси.

Нарязването на картофите на големи и малки парчета улеснява изваждането на големите парчета за смесване. Супата може да изглежда малко смешна, когато я разбъркате за първи път, но просто продължете да бъркате!

Разделянето е нормално, когато го охладите или замразите, просто го разбъркайте и ще се оправите!

Обичам да накъсвам пилето грубо, така че е супер сърдечно и има големи парчета от него, както бихте получили в обикновения пот!

Можете ли да приготвите супа за пиле с пиле в моменталното гърне?

Със сигурност можете! Обожавам да правя тенджера под налягане Пилешка супа от пилешко гърне! Включих всички инструкции за незабавни гърнета по-долу в картата с рецепти.

Приготвянето на тази супа в моменталната тенджера е почти идентично с приготвянето в крокпота или печката. Това е по-бързо, отколкото да го направите в бавната печка и около 10 минути по-бързо в моменталната тенджера, отколкото да го направите на котлона!

Съвети за готвене за пилешка супа с пилешко гърне:

Кой е най-добрият начин за сгъстяване на супата? Няма нужда да сгъстявате тази супа! Картофите правят тази супа богата и гъста, без да са необходими брашна, тежки сметана или други сгъстители 🙂

Използвайте варено пиле, за да ускорите супата. Вземете пилешко месо и накъсайте или използвайте моето Easy Instant Pot Shredded Chicken, за да направите това още по-бързо. Ако правите това във вашата незабавна тенджера, следвайте всички инструкции по-долу, с изключение на пропускането на пилето и гответе само 5 минути. Ако правите това в печката си, следвайте всички инструкции и гответе около 20 минути или докато картофите се сварят. Разбъркайте варено пиле, когато сте готови за ядене.

Заместители на здравословна супа с пилешки пай:

Тази супа е ТОЛКОВО универсална. Ето някои от начините, по които можете да го персонализирате:

Билки: Обичам да добавям 1/2 чаена лъжичка пресен нарязан розмарин или мащерка към тази супа. Това наистина повишава вкуса!

Бадемово мляко: Можете да замените бадемовото мляко с кокосово мляко, за да запазите рецептата без млечни продукти или да замените обикновеното мляко, ако не сте без млечни продукти. (1: 1) Наистина не можете да опитате бадемовото мляко в тази рецепта! Ако искате да добавите тежка сметана . не се колебайте да го направите!

Грах/царевица: Пазех граха от тази супа, за да го направя Whole30/paleo - но не се колебайте да добавите 1 чаша замразен грах в веднъж приготвен! Можете също да добавите 1 чаша замразена царевица.

Зеленчуци: Можете да използвате всякакви зеленчуци, които имате под ръка в тази рецепта. Повече лук, моркови и целина винаги са добра идея! Разбърках и нарязан спанак, след като направих това и е страхотно!

Вегетариански: Пропуснете пилето и удвоете всички зеленчуци за вегетариански пай!

ПотМожете да добавите тази супа в пълнеж за баница и да я изпечете. Бих препоръчал да намалите течността с около 1 чаша

Печка/Незабавна тенджера/Бавен котлон: Можете да направите тази супа както искате! Всички инструкции са включени в рецептата по-долу!

Месо: Можете да използвате остатъци от пуйка и в тази супа с пай от гърне! Имаме и здравословна супа от пай с пуйка или тази остатъчна супа от пуйка също е страхотна!

* Наблюдатели на тегло Забележка: Точките за тази супа са изчислени с помощта на бадемово мляко. Точките винаги ще варират в зависимост от точните използвани съставки. Използваните точки са както следва: Картофи: 15 зехтин: 6: бадемово мляко: 1 = 22/4 порции.

Сервиране и съхранение на пилешка супа с пилешки саксии:

Тази супа ще продължи 5 дни във вашия хладилник.

Можете да замразите тази супа от пилешки тенджери. Съхранявайте в херметически затворени контейнери и го оставете да се охлади напълно, преди да замръзне. Когато сте готови за ядене, размразявайте предната вечер в хладилника си или просто поставете в микровълнова печка/тиган и загрейте! Ако се съхранява правилно, той трябва да остане добър 4-6 месеца.

Тази пилешка супа с пилешки саксии е доста обилна супа, така че е добре да се наслаждавате сама - но аз също я сервирах със салата и пилешки предложения и е вкусна! Крекери или голям хляб също ще са идеални за потапяне/потапяне!

Други рецепти за здравословна супа:

Толкова обичаме супата, че всъщност имаме безплатна книга за здравословни супи! Имаме и публикация, пълна с 25 рецепти за здравословна супа!