За повечето от нас дните на ядене на пюре от тиква, бебешки грах и пюре от банани свършиха, когато навършихме 2 години.

лейди

Не е вярно за A-списъка на Холивуд. Носят се слухове, че знаменитости като Лейди Гага, Марсия Крос, Дженифър Анистън и Рийз Уидърспун са спазили диетата за бебешка храна, която призовава за ядене на бебешка храна през целия ден, с опция за здравословно хранене за възрастни (поставете си голямото момиче гащи!) на вечеря.

И докато никоя от тези звезди не се изморява (Анистън весело каза, че е на твърдо вещество, откакто навърши 1), вероятно не бихме признали, ако се прехранваме с цедени моркови,.

Така че тази "диета" е безопасна?

„Това не е дългосрочен план за отслабване - повечето хора няма да ядат бебешка храна завинаги“, казва Патриша Банан, регистриран диетолог и автор на „Яжте правилно, когато времето е тясно“. "Всъщност повечето хора ще имат късмет, ако издържат няколко дни. Освен това липсата на дъвчене, текстура и вкус е по-малко от удовлетворяващо. И това може да накара човек да се нахрани за преяждане или дори преяждане."

Но да - оцеляването с бебешка храна най-вероятно ще предизвика отслабване.

„Буркан с бебешка храна е обогатен с хранителни вещества и обикновено е с ниско съдържание на мазнини, захар и сол. Освен това, при 15 до 100 калории в буркан, той е контролиран на порции и удобен, което може да бъде много полезно за тези, които искат да отслабнат лесно," тя казва.

Но ще свалите килограми само ако контролирате видовете бебешка храна, броя на бурканчетата и калориите в допълнителното хранене. И имайте предвид, бебешката храна е предназначена за бебета, а не за възрастни с наднормено тегло. Бебетата и възрастните имат различни нужди от калории и хранителни вещества. Бебешката храна също няма фибри, калций и витамин D.

Все още искате контролирани порции ястия, които можете да ядете в движение? Пасирайте собствените си плодове или зеленчуци (помислете за сладки картофи, грах, моркови, круши или кайсии) с кожата върху добавените фибри. Още по-добре, хапвайте пресни сезонни плодове и зареждайте зеленчуци при всяко хранене.

„Истинските плодове и зеленчуци като свежа круша, сладки плодове или зеленчуци, пълни с фибри, са много по-добър избор за дългосрочно отслабване и удовлетворение“, казва Банан. "Както при бебешките храни, те са с ниско съдържание на калории, но осигуряват добавена текстура, вкус и хранене за дългосрочен успех при отслабване."