Закуската е най-важното хранене за деня, това е, което винаги ни се казва! Истина е също. Ако не закусвате, не само е по-вероятно да се отдадете, когато става въпрос за закуска в средата на сутринта, но всъщност метаболизмът ви се забавя, ако пропуснете закуската! Проблемът е, че всички имаме зает живот и понякога просто няма време, поради което измислих тези здравословни барове за закуска без приготвяне на ястия, които правят идеалната закуска или лека закуска, за да запазите енергията си нива нагоре и ви помага да останете здрави!

закуска

Приготвяне на храна за тези барове за закуска

Както подсказва името им, тези здравословни барове за закуска без приготвяне на ястия са идеални за предварително приготвяне на закуска или лека закуска. Рецептата всъщност прави 10 бара, които могат да се държат в хладилника или да се замразят, докато не са необходими. Това е закуска на стойност до две седмици от рецепта, която отнема по-малко от 10 минути!

Самите барове можете да се насладите самостоятелно или с купичка пресни плодове или кисело мляко, например, като сипете мед, като се уверите, че няма да ви омръзне. Скуката е най-големият проблем, за който хората винаги говорят, когато става въпрос за приготвяне на храна, така че моят съвет, когато правите партида от тях, е да планирате как ще им се наслаждавате всеки ден.

Например, ако знаете, че имате наистина натоварен понеделник, планирайте да вземете един за ядене по пътя, но ако знаете, че вторник ще бъде малко по-лежерен, вземете малко пресни плодове и натрошете барче в ги на бюрото си! Въпреки че с удоволствие бих могъл да ги ям всеки ден сами, повече от наясно съм, че разнообразието е от ключово значение!

Приятелски ли са към света за отслабване?

Закуската е особено важна за Slimming World и ще се радваме да чуем, че те се вписват идеално в плана, тъй като могат да се използват като вашата здравословна допълнителна B! Както бадемите, така и овесът могат да се използват като вашата здравословна добавка B, а тези здравословни барове за закуска без приготвяне на ястия използват и двете. Всеки бар е вашата пълна здравословна екстра и според мен те са по-пълни от закупените в магазина зърнени барове, да не говорим, че не са пълни с преработени захари!

Когато използвате един като вашия Healthy Extra B, това са само 1,5 сина всеки, което отчита синовете от датите и меда! Сега, ако ме попитате, това не е наполовина лошо за закуска, която има вкусен вкус и ще ви засити цяла сутрин, или лека закуска, която ще ограничи апетита ви и ще ви държи в план, когато следобедната ви почивка за чай се появи!

Перфектната закуска „Без от“!

Тези здравословни барове за закуска без приготвяне на ястия не само са напълно вкусни и благоприятни за отслабване, но и без глутен и млечни продукти, без преработени захари и веган! Просто не забравяйте да проверите дали овесът, който използвате, е посочен като без глутен, както не всички овес. Въпреки че не съм веган или непоносим към глутен и млечни продукти, аз наистина обичам да приготвям храна, на която всеки може да се наслаждава, независимо какви са ограниченията им в храната!

Приготвянето на тези здравословни барове за закуска без печене

Можете да намерите видеоклипа с рецепти за тези здравословни барове за закуска без приготвяне на храна, като превъртите надолу и не забравяйте да го ПИНТЕТЕ от изображението на Pinterest в края на публикацията! Ето инструкциите стъпка по стъпка ...

Клиона Кийн

Безглутенови и млечни продукти, здравословни заведения за закуска без печене, приготвени с бадеми и фурми и естествено подсладени с мед. Може да се използва като вашия HexB в Slimming World, по 1,5 синхронизации всеки.

10 минути време за подготовка

1 час, 10 Общо време

5 въз основа на 3 отзив (и)

  • 100g бадеми (приблизително 100 цели бадеми - 5x HexB)
  • 200g овесена каша (5x HexB)
  • 75g сушени фурми без камъни (10 syns)
  • 150 ml вода
  • 2 супени лъжици Течен мед

  1. Пулсирайте бадемите в блендер, докато получите смесица от малки натрошени парчета.
  2. Добавете половината вода и разбъркайте отново. Искате микс, който все още има много текстура.
  3. Добавете изсушените фурми и смесете отново, докато сместа стане лепкава.
  4. Добавете овеса и останалата вода и след това добавете меда. Блендирайте, докато получите полугладка смес (все пак искате някаква текстура!).
  5. Наклонете в дълбока тава за печене (тази, която използвам, е дълга около 20 см), застлана с хартия за печене.
  6. С гърба на голяма лъжица натиснете сместа, докато запълни дъното на тавата и изравнете, като се уверите, че сте я опаковали заедно.
  7. Охладете в хладилника за поне час, за да стегне сместа.
  8. След като изстине, го нарежете на десет равни бара и ги увийте поотделно, за да ядете по-късно!
  9. Можете да замразите решетките или да съхраните в хладилник, докато е необходимо.
  10. Наслаждавайте се сами или с пресни плодове и кисело мляко!

Всяка лента може да се брои като вашата пълна здравословна допълнителна B в Slimming World, с допълнителни 1,5 синхронизации. Ако не използвате вашия Healthy Extra B, те са по 7,5 сина всеки, но все пак естествено здравословни и вкусни! МОЛЯ, НЕ СПОДЕЛЕТЕ СКРИНШОТОВЕ НА ТОЗИ РЕЦЕПТ.