Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

японския

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

Чесънът е многогодишно растение, което произхожда от Централна Азия и сега се използва в световен мащаб. Лечебните и кулинарните му ползи са добре известни от хиляди години. Японският чесън е голямо разнообразие от чесън с три до седем скилидки, понякога нарастващ колкото слонов чесън. Той е остър и силен, с приятен вкус и съдържа същите общи ползи за здравето, общи за всички сортове чесън.

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Потенциално намаляване на риска от рак

Чесънът е свързан с подкрепата на имунната система, като помага за защита срещу заболявания като рак. Яденето на суров и варен чесън може например да помогне за намаляване на риска от рак на дебелото черво и стомаха и рак на хранопровода, според Медицинския център на Университета в Мериленд 7. Статия, публикувана в „Противоракови агенти в медицинската химия“ през март 2011 г., отбелязва, че екстрактът от чесън намалява страничните ефекти на химиотерапията, а използването на чесън и съединения, получени от чесън, за контрол на рака на гърдата изглежда обещаващо.

Може да намали кръвното налягане

Чесън за задръстване на гърдите

Хипертонията - необичайно високо кръвно налягане - е важен рисков фактор за сърдечни заболявания, включително инфаркти, инсулти и сърдечна недостатъчност. Чесънът може да помогне за намаляване на хипертонията 4. Изследване, което оценява ефекта на чесъна върху кръвното налягане, разкрива, че чесънът значително намалява както систолното, така и диастоличното кръвно налягане при пациенти, страдащи от хипертония, според статия, публикувана в "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences" през септември 2013 г. 4.

Може да предотврати обикновена настинка

Доказателствата сочат, че чесънът е ефективно средство за предпазване от обикновена настинка. В статия, публикувана в "Напредък в терапията" през юли 2001 г., се отбелязва, че разследването на ефекта на съдържащия алицин чесън върху обикновените настинки и симптоми разкрива, че доброволците, получили чесън, са по-малко склонни да настинат и се възстановяват по-бързо от тези, които са го направили не приемайте чесън. Заключението беше, че чесънът, съдържащ алицин, може да предотврати атака на вирус на обикновена настинка.

Потенциални мощни антиоксидантни ползи

Чесън за отслабване

Чесънът е пълен с витамин С. Действайки като антиоксидант, витамин С служи като мощно вещество, което помага да защитите тялото си от свободните радикали, които са нестабилни молекули, които увреждат здравите клетки. В статия, публикувана във "Ветеринарна и човешка токсикология" през октомври 1999 г. се отбелязва, че чесънът повишава антиоксидантната активност срещу увреждането на свободните радикали, причинено от никотин 5. Порция пресен чесън от 3,5 унции съдържа приблизително 31 милиграма витамин С, което е 52 процента от дневната стойност, определена от Американската администрация по храните и лекарствата въз основа на диета с 2000 калории на ден.