Споделете тази статия

които

Произхождам от семейство на гиганти, високи и големи. Дъщеря ми, която ще навърши четиринадесет години след месец, е също толкова гигант на нейната възраст. И така, когато я заведох във училище във вторник, един от съучениците й, който е много ниско и мъничко момиче, ме шокира, когато ме попита за видовете храни, които може да яде, за да може да бъде висока колкото нейната приятелка, дъщеря ми . Бях завързан с език; но преди да мога да й отговоря, трябваше да обясня малко биология за гените и всичко това; след обяснението обещах на момичето, че ще направя проучване в интернет, за да разбера какви видове храни могат да й помогнат да расте по-висока.

Освен гените, които определят колко високи или ниски ставаме, децата трябва да ядат питателна храна през годините си на растеж, за да предотвратят забавен растеж. Възрастните могат също да добавят няколко сантиметра към височината си дори след като годините им на растеж свършат, като ядат правилните видове храна и следват правилния начин на живот заедно с определени упражнения.

Цитрусовите плодове като портокали, сладка вар и лимон са богати на витамин С. Те насърчават усвояването на калций и по този начин водят до здрави кости и помагат на тялото да расте висок и предотвратяват заболявания като скорбут, болки в ставите и анемия. Ако имате растящи деца; включете тези храни в диетата си, за да можете да им помогнете да растат по-високи и по-здрави!