1 от 7

Радвайте се!

Цена: 21 долара за три месеца; $ 35.70 за шест месеца; $ 58.80 за една година

хранене

Концепция: Когато се регистрирате за Relish! (ако сте без глутен, опитайте сестринския им сайт Gfree), ще получавате седмични опции от менюто всеки четвъртък сутрин. Изберете и изберете кои рецепти ви харесват, плъзнете ги в седмичния си план от менюто, след което мащабирайте рецептите си за някъде от две до осем порции. Сайтът ще генерира списък с хранителни стоки, който можете да редактирате според вашите нужди и да разпечатате, за да го занесете в магазина.

Готини функции: Можете да запазите лични рецепти в любимата си папка за повече опции, ако една седмица нищо не ви се откроява. Сайтът предлага и месечни рецепти, които можете да замразите предварително за дъждовни (или мързеливи) дни.

Персонализируем: Да

Професионален съвет: „За ядещите без глутен планирането напред е от решаващо значение“, казва основателят Ан Бендер. „Тъй като продуктите без глутен могат да бъдат трудни за намиране и/или по-скъпи, решаването на това, което искате да направите преди време, ще ви даде време да приготвите свои собствени хлябове, дресинги, маринати и десерти от GF.“

1 от 7

2 от 7

Кук Смартс

Цена: $ 8 на месец или $ 72 на година

Концепция: Този изчистен, удобен за мобилни устройства сайт ви помага да готвите ястия в ресторантски стил у дома с четири рецепти за гурме вечеря на седмица - избирайте от палео, вегетариански или безглутенови варианти, които отговарят на вашата диета. И можете да сте сигурни, че купувате точно това, от което се нуждаете (няма повече гнили зеленчуци!) Със списъците с хранителни стоки, които се генерират с едно кликване.

Готина функция: Подобрете своите кухненски умения с колекцията от кратки видеоклипове за готвене на Cook Smarts.

Персонализируем: Да

Професионален съвет: „Помислете за планирането на храненето като начин за определяне на вашите хранителни намерения и здравословни цели за седмицата - и записването на тези цели ще ви направи много по-вероятно да ги постигнете!“ казва основателят Джес Данг. „Със седмичен план за хранене вие ​​се грижите за здравето си, като контролирате качеството на съставките и калориите, които консумирате.“

2 от 7

3 от 7

Шестте каскади на O’Clock

Цена: 3 долара на месец за двугодишен абонамент; $ 6 на месец за шестмесечен абонамент

Концепция: Идеален за заети майки с гладни уста за хранене, Scramble изпраща на членовете седмични планове за хранене с подробни указания за рецепти, съвети за готвене и организиран списък с хранителни стоки. Всички рецепти са оценени от общността, питателни и полезни и не използвайте никакви луди съставки, които в крайна сметка се развалят във вашия шкаф. Бонус: Всички рецепти отнемат 30 минути или по-малко действителна подготвителна работа!

Готина функция: Всяка рецепта съдържа пълна хранителна информация и точки за наблюдение на теглото.

Персонализируем: Да

Професионален съвет: Купувайте основни неща на едро. „Когато видите предмети, с които често готвите в продажба, запасете се“, предлага основателят Aviva Goldfarb. Магазините често имат дълбоки отстъпки за месо, пиле и риба, така че разделете по-големите опаковки на по-малки порции и замразете. Същото е с блокове или големи торби натрошено сирене. Също така потърсете по-големи контейнери с елементи като кисело мляко, ябълково пюре или сушени плодове, които са по-евтини от единичните размери, и ги разделете сами в контейнери за многократна употреба.

3 от 7

4 от 7

eMeals

Цена: $ 30 за 3 месеца; $ 48 за 6 месеца; $ 58 за 12 месеца

Концепция: Когато се абонирате за eMeals, можете да избирате от огромен 50 плана за хранене, вариращи от палео до чисто хранене до средиземноморски. Менюто на всяка седмица включва рецепти със съответните списъци за пазаруване, подредени по хранителни секции за лесно пазаруване веднъж седмично. Също така имате възможност да добавяте планове за седмична закуска, обяд или десерт за $ 3 или $ 4 повече на месец.

Готина функция: Посочете местния си супермаркет, независимо дали пазарувате в ALDI, Kroger, Publix, Safeway, Target, Costco, Walmart или Whole Foods, за да се възползвате от продажните цени и да спестите още повече от сметката си за хранителни стоки.

Персонализируем: Да

Професионален съвет: Придържайте се към прости страни. „Гарнитурата може да струва точно колкото основното ястие, ако не внимавате“, казва съоснователката Джейн ДеЛани. Купете 32-унционни или по-големи торби салата от смес (или зеленчуци), които могат да се използват разделени на няколко хранения за по-малко от няколко долара на хранене. Например, една ябълка, нарязана на кубчета и хвърлена с 16 унции салата и домашен дресинг, прави проста, евтина и свежа страна за четирима. [Tweet този съвет!]

4 от 7

5 от 7

The Fresh 20

Цена: $ 18 за тримесечен абонамент

Концепция: Верен на името си, The Fresh 20 смесва и съчетава само 20 сезонни съставки на седмица, за да създаде пет балансирани, засищащи домашни ястия. Вариациите на менюто включват вегетариански, безглутенови, кошерни, обяди и ястия за един, така че независимо дали сте самотни или имате куп придирчиви ядещи у дома, със сигурност ще намерите точно това, което искате да ядете.

Готина функция: Една книга за обяд от 12 долара ще ви даде здравословни идеи за обяд на стойност шест седмици, които да опаковате за училище или офис.

Персонализируем: Да

Готина функция: „Изберете пресни, сезонни плодове и зеленчуци, които се гордеят с по-високи хранителни нива и струват много по-малко от извънсезонните продукти“, казва основателят Мелиса Ланц. И задавайте въпроси на фермерския пазар или във вашия хранителен магазин. Земеделските производители и мениджърите на продукти знаят всички трикове за съхранение и приготвяне на продукция, а също така могат да ви уведомят какво идва, така че да можете да планирате ястия напред.

5 от 7

6 от 7

Няма повече „да отида“

Цена: $ 7 на месец; 18 долара за три месеца; 34 долара за шест месеца; $ 64 за 12 месеца

Концепция: Проектиран от заета майка, за да държи вас и семейството ви далеч от мазна храна, No More To Go предлага пет пълни вечери и лесни за използване списъци за пазаруване всяка седмица. Също така ще имате незабавен достъп до рецепти на стойност повече от месец веднага щом се присъедините - и рецептите никога не изчезват от сайта. Плюс това, всички съставки могат да бъдат намерени в местния хранителен магазин, независимо дали отивате на Whole Foods или Walmart.

Готина функция: Всяка рецепта идва с красива снимка и лични бележки от основателя и ще получавате бонус рецепта всяка седмица, обикновено тематична за предстоящ празник.

Персонализируем: Да

Готина функция: „Най-големият трик за успешното планиране на храненето е да го поддържате лесно“, казва основателят Стейси Стабенов. „Не прекалявайте с твърде много ястия и се придържайте към здравословни рецепти, които изискват общи съставки и тези, които ще продължите да използвате. Причудливите съставки не създават непременно вкусни ястия - най-простите рецепти с най-малко и най-пресни съставки винаги са най-вкусните и най-здравословните. "