Жаждата е истинско нещо. Събуждате се сутрин и се чудите как човек може просто да се наслади на класическа любима закуска, без да чувства вина? Отговорите, които търсите, са в тази рецепта и открийте чудесата на елда и лен!

фитнес

Палачинките са вкусни, независимо от това, което казват хората - поднесени с някои плодове, намазване с масло и дъжд от кленов сироп (моите лични предпочитания са по-скоро напояване със сироп). За съжаление, в света на здравето и храненето не се препоръчва хранене, ако поддържате тази усърдна диета. В тази публикация ще разгледаме страхотните заместители на вашите палачинки, за да можете да се събудите сутрин и чувствам се чудесно.

ЕЛДЕЙНО БРАШНО ще бъде нашата алтернатива на бялото брашно. Той е с високо съдържание на фибри, високо съдържание на протеини, а също и с много по-важни витамини и минерали от бялото брашно. Технически не е пшеничен продукт, така че ако имате алергия към пшеница, вие сте на ясно. Освен това е без глутен - при условие че се обработва отделно от пшеничните продукти (проверете опаковката, за да сте сигурни, че е напълно безплатна). По същество може да бъде чудесен заместител на МНОГО от вашите рецепти за бяло брашно. Разгледайте повече от хранителната му стойност тук.

ХРАНА ЛЕНОВО СЕМЕ спечели репутацията си като една от най-мощните растителни храни на планетата. Лененото семе съдържа разнообразни здравословни компоненти, но ние ще изброим само три от доминиращите му предимства. Съдържа омега-3 есенциални мастни киселини - с други думи, „добри“ мазнини, които имат здравни ефекти върху сърцето. Лигнани - съдържа качества на растителен естроген и антиоксидант. ВЛАКНА - Сигурен съм, че знаем силата на влакната. Независимо от това, той също има способността да намали риска от сърдечни заболявания, рак, инсулт и диабет - прочетете повече за това тук.