WW точки в свободен стил 6

чистата

Калории 263 ккал

24 септември 2019 г. 8 коментара

Здравословните печени ябълки са вкусен, лесен десерт! Без глутен, без млечни продукти + направени само с 9 съставки - те са идеалното питателно, забавно лакомство!

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

Малко са нещата, които обичам повече от здравословните печени ябълки. Те наистина са Вкусни!

Всяка година ходим на бране на ябълки и това винаги е било едно от любимите ми занимания. Като дете майка ми правеше печени ябълки почти всеки път, когато се прибирахме от местната ни овощна градина.

Обикновено печените ябълки се приготвят с много масло и захар - но дори не се нуждаят от това!

Ябълките са толкова сладки и вкусни сами по себе си, че можете да направите печена ябълка още по-добра само с няколко прости съставки!

Съставки за здравословни печени ябълки:

За да направите печени ябълки, ще ви трябват ябълки, старомоден овес, кленов сироп от кокосово масло, канела, смлян джинджифил и пекани.

Най-трудното при приготвянето на тези здравословни печени ябълки е да ги обелите, но ще ви покажа как да направите това!

Как да ядро ​​ябълки:

За да ядрото на ябълките, първо се отрязва отгоре, за да стане плоско - премахване на стъблото. Можете да ядете върховете - не ги изхвърляйте! Вземете остър нож за круширане (това е този, който имам - скъп е, но ТОлкова си заслужава) и изрежете центъра на ябълката.

Центърът не трябва да бъде перфектно изрязан или заоблен, просто искате да извадите семената. Ще напълните това с овесената смес, така че дори няма да я видите.

Добре е, ако ябълките ви станат малко кафяви, докато ги приготвяте - това няма да повлияе на вкуса. Ако обаче искате да предотвратите това, можете да изстискате малко лимонов сок върху тях.

Как да си направим печени ябълки:

За да направите печени ябълки, първо ядро ​​вашите ябълки. Вижте по-горе за инструкции как да направите това.

Ако не искате да ядрите вашите ябълки, опитайте нашата рецепта за хрупкави ябълки или просто нарежете ябълките си и ги сложете в съд за печене.

Смесете заедно вашето ябълково „пълнене“. Пълнете ябълките с плънката + печете!

След като ябълките ви са изпечени, оставете ги да се охладят за малко и залейте с ванилов сладолед.

КОЛКО добре изглежда това?!

Можете ли да ги направите, без да запазите ябълките цели?

Определено можете да ги направите, без да поддържате ябълките цели. Ако предпочитате да печете ябълките на филийки - разгледайте тази рецепта за здравословна ябълка. Тя е много подобна на тази рецепта и ще ви даде повече от лакомството, което търсите!

Можете също така да разрежете тези ябълки наполовина по линията на стъблото и да ги оформите по този начин. Те ще готвят малко по-бързо. Така или иначе ще работи!

Можете също така да обелите ябълките, ако предпочитате да не ядете кожата. Ние всъщност харесваме кожата и добавеното хранене, което тя дава!

Какви ябълки са най-подходящи за печени ябълки?

ВСЯКА ябълка ще работи за печени ябълки, но различните ябълки имат различен вкус.

Ако предпочитате по-сладки ябълки, Cortland или Fuji са добър избор. За по-тръпчив ябълков сос Braeburn, McIntosh са по-добър избор.

Тази публикация изброява всички различни ябълки и вкусове, които те внасят в едно ястие.

Наистина няма „грешна“ ябълка, която да използвате - когато ги изпечете, те стават по-меки, по-сладки + толкова ужасно вкусни!

Замествания за тази рецепта за печена ябълка:

Тези ябълки са доста гъвкави и лесни за приготвяне. Чувствайте се свободни да добавите някоя от следните съставки.

  • Подправки: Понякога ще добавя още повече канела към тази рецепта. Можете да добавите още канела, джинджифил, индийско орехче или други подправки, които изберете!
  • Без ядки Можете да направите тази рецепта ядка безплатна, като просто пропуснете пеканите
  • Палео: Можете да направите тази рецепта палео, като пропуснете овеса и удвоите пеканите. По-малко запълва, но ще бъде също толкова вкусна!
  • Кленов сироп - Можете да се подложите с мед
  • Масло - Можете да заместите кокосовото масло със зехтин или масло от авокадо
  • Овес - Можете да добавите овес за бързо готвене в тази рецепта. В тази рецепта не можете да замените овесени ядки от стомана.
  • WW бележка за свободен стил: От това може да се направи 3SP десерт. Sub кленов сироп за подсладител без захар. Пропуснете пеканите.

Сервиране/съхранение на печени ябълки

Сервиране: Обичам да ги сервирам с ванилов сладолед, но те са вкусни сами по себе си! Можете да ги поднесете и с ванилия или обикновено гръцко кисело мляко.

Съхранение: Тези ябълки ще останат в хладилника ви до 4 дни (ако издържат толкова дълго!)

Можете ли да замразите тези печени ябълки? Не бих препоръчал да замразите тези печени ябълки. Можете да изпечете това преди време + след това да ги претопляте все пак! Най-добри са, когато се ядат пресни от фурната с голяма топка ванилов сладолед.

Други здравословни рецепти с ябълки:

Ето някои от любимите ни рецепти за здравословни ябълки. Ние любов да готвите с ябълки и се надявайте и на тях да ви хареса!