здравословни

Докато се опитвате да отслабнете, е толкова важно да обърнете внимание на неща като течни калории и калории в подправки и сосове. В тази статия ще ви покажа моите топ 3 Здравословни подправки за отслабване че можете да използвате и да не изпитвате и грам вина.

Подправки:

# 1 е Жълта горчица

Как го използвам. Ще го сложа върху марули, ще натопя пиле, ще го използвам със пържола. Наистина е универсален. Можете лесно и бързо да направите дресинг за салата от него, като добавите малко оцет и малко стевия към него.

Вярвате или не, пет от тези съставки имат противоракови свойства: оцет, горчица, куркума, червен пипер и чесън.

Куркумата придава на горчицата онзи жълт цвят и е чудесна за противовъзпалително действие, помага при отслабване и може да помогне за понижаване на кръвната захар. Наричат ​​го с антидиабетно действие.

В сравнение с кетчупа, горчицата е толкова по-здравословна, че почти няма сравнение. Популярните продукти за кетчуп често се приготвят с високофруктозен царевичен сироп (HFCS), течна захар, свързана с диабет и затлъстяване.

# 2 Домашна салса с пресни домати

Правя си сам домашна салса с пресни домати. Използвам салса върху яйца, в опаковки, със пържола ... вие го кажете. Можете дори да го добавите във вашето домашно чили. Доматите са с ниско съдържание на калории и смесени с останалите съставки, което прави отличен избор, за да направи храната ви по-ароматна.

Доматите са с ниско съдържание на калории (1 домат = 22 калории) и смесени с останалите съставки, което прави отличен избор да направите храната си по-вкусна, но не и да разруши талията ви.

Когато купувате салса от магазина, внимавайте какво купувате, тъй като много салси са добавили захари към нея.

# 3 е сосът Franks RedHot

Не намирам Franks лют сос толкова лют, което е идеално за мен, тъй като предпочитам да не ми гори устата, когато ям. Използвам оригиналния сос Franks Red Hot. Имам франкове с марули, обикновени опаковки, краставици, пиле ... наистина е многофункционален.

Тъй като е лют сос, той съдържа чушки, от които идва капсаицинът, който прави соса лют. Капсаицинът е известен с това, че дава малък удар на вашите усилия за отслабване.

Внимавайте за някои от другите вкусове на франкове, защото те имат захар в тях и царевичен сироп пшеница и т.н. Това е само оттенък по-висок от натриевия рейтинг, но малко отива много