фритюрник

FitMenCook

Казвам се Кевин. Животът ми се промени, когато разбрах, че здравословният начин на живот е наистина пътуване през целия живот, главно спечелено от добре балансирана диета и наслада от адекватни упражнения. Експериментирайки в кухнята и споделяйки открито храненията си, научих, че здравословното хранене едва ли е скучно и че като направя няколко корекции, мога да създам диета, която да ми помогне да постигна личните си фитнес цели. Телата ни са вградени в кухнята и изваяни във фитнеса.

Търсите ли алтернативен начин за ядене на пържени храни? Тогава сте попаднали на правилното място! Днес ще направим няколко рецепти за здравословен фритюрник!

Дори ако месецът за повишаване на кръвното налягане вече е изминал, пак трябва да обсъдим пържените храни. Той допринася значително за високото кръвно налягане и хипертонията - затова трябва да го приемаме много сериозно.

Пържените храни имат високо съдържание на наситени мазнини и прости въглехидрати, които няма да са добри и ще ви отблъснат по-далеч от вашите уелнес и фитнес цели.

И така, днес ще запалим някои рецепти за здравословен фритюрник! Пърженето на въздух може да намали калориите с повече от 60% и дори да намали времето за готвене с 20%. И за това ще ви покажа четири здравословни рецепти, пържени на въздух, които ще ви харесат!

Палачинка в немски стил

Това е бърза рецепта за тесто, която можете да приготвяте всяка сутрин. Можете да съхранявате излишното тесто в хладилника си и да го приготвяте на следващата сутрин.

Пържени на въздух пуканки

Няма да ви трябват онези големи и мазни торбички от закупени в магазина пуканки! Просто напръскайте ядките с кокосово или авокадово масло, след което ги поставете във фритюрника.

Пържени на въздух Patatas Bravas

Вкусно ястие, което можете да опитате от Испания! Най-добрият начин да направите картофи във фритюрник! Кремообразна отвътре, докато има онази свежа и люспеста текстура отвън. Можете също така да приготвите фритюрник пилешко и брюкселско кълнове от това!

Въздушно пържени топки от гуакамоле

Още едно здравословно ястие от авокадо наистина! Гарантирам, че това ще бъде любимо на вашите събирания!

И ако сте на пазара, търсейки фритюрник, ще ви покрия! Вижте моя преглед на въздушен фритюрник на Philips! Това е, което използвам за тази видео поредица! Повярвайте ми, струва си и е преминал „изпитанието на времето“ за своята издръжливост и функционалност!