Крайното преобразяване: бургери

Превърнете любимия барбекю в супер здравословно лакомство, без да правите компромис с вкуса

кайма

Здравословен болонезе

Този нискокалоричен, нискокалоричен болонезе комбинира постна свинска кайма с резене и чери домати, за да даде прилив на свежи вкусове и два от вашите пет на ден

Мароканска подправена кайма с кускус

Добавянето на сушени плодове, прясна мента и топли подправки към солените ястия е типично за готвенето в Северна Африка. Quorn замества месото в тази рецепта

Марокански пуешки кюфтета с цитрусов кускус

По-леки от тестените изделия и пълни с протеини - тези кюфтета правят задоволителна и супер здравословна вечеря

Турция и бургери от кориандър с гуакамоле

Тези здравословни бургери са пълни с витамин С и използват пуйка с ниско съдържание на мазнини, овкусена с билки и гарнирана с пикантно авокадо

Турция тортила пай

Направете лют червен пипер с отрязани тортила за това здравословно едно гърне, което съчетава начос с енчилада

Турция енчилада

Напълнете тортила с брашно с постна пуешка кайма в богат доматен сос, след това отгоре със сирене и печете за мексиканска вечеря, подходяща за семейства

Овчарски пай с индийски подправки

Свръхздравословен овчарски пай с ниско съдържание на мазнини, който може да се пука във фризера или да му се наслаждавате през деня

Пикантна кюфтета с булгур и нахут

Кой знаеше, че кюфтетата могат да бъдат 4 от 5-те ви на ден? Този здравословен тажин е пълен с вкус и с ниско съдържание на мазнини, просто не забравяйте да изберете постна кайма с 5% мазнина