Здравословни следобедни закуски за възрастни и ученици

Опитвате се да подобрите играта си с лека закуска, но все пак да я поддържате проста и здравословна? Това е много по-просто, отколкото много хора биха искали да повярвате. Всичко, от което се нуждае, е списък с идеи за закуски и списък с хранителни стоки, така че да можете да отидете на път да имате всички правилни съставки във вашата кухня и килера. Дръжте го гъвкав с нашия списък от следобедни закуски, които са подходящи за след работа или след час. Какво ги прави толкова добри? Изискват малко време за подготовка и ви дават съставките за успех по време на много тежка фаза от деня: късния следобед.

следобедни

Средата на следобед е решаващ етап от деня. Понякога получаваме малко енергия след кома след енергичен обяд, но не и ако контролирате порциите си! Добре поставената следобедна закуска на бюрото или след урока ще даде на деня Ви един-два удара със здравословна селекция от закуски. Някои от любимите ни включват ритуал за намазване на бисквити или хляб или закуски от смесени ядки. Наистина не можете да сбъркате с някои много прости идеи за закуски, които са едновременно бързи и здравословни. Не е нужно да планирате огромно количество, за да се поглезите с някои обогатяващи съставки за продуктивен следобед, тъй като денят започва да изтича.

Ако сте студент, който търси следобедна закуска след последния ви клас или между часовете, обикновени предмети в плик като гевреци, пътека или сушени плодове ще бъдат готови винаги, когато желаете малко енергия, за да запазите деня в разгара си. Подгответе се, за да увеличите максимално ежедневието си, след като сте го преодолели, с някои прости идеи за здравословни закуски, които са лесни и отнемат малко усилия при подготовката. Ще се благодарите по-късно!

Смесени ядки

Наистина не можете да сгрешите с това някога. Едно от най-основните неща за енергия и протеини. Освен това винаги е хубаво да имате под ръка нещо за закуска, когато натовареният ви ден се изчерпва.

Цели пшенични крекери + захранване

Вземете любимите си от нашите списък на разпространимите и ги сложете на пълнозърнест крекер. Хумусът е най-доброто пикантно решение, докато някои сладки фъстъчено масло и желе опаковат сладостта! Масивни бонус точки, ако изрежете авокадо и го разнесете върху вашите бисквити.

Използвайте своя Crockpot!

Ето списъка с Crockpot Essentials Килер да хвърлите заедно любимите си в бавната печка, така че храната ви да е приключила, докато се приберете от работа и се върнете от клас. Бонус: имаме и списък с любимите ни рецепти за марината, които да използвате в бавната печка!

Куп плодове

Седнете си след дълъг ден и нарязайте малко плодове ... тук не можете да сбъркате! Използвайте няколко прости, като ябълки и банани, и ги хвърлете с малко грозде. Вземете малко шантаво и може би отидете на малко киви или манго!

Power Shake

Смесете малко овес, фъстъци, плодове и мляко, за да получите бързо някои съставки. Това е солидно решение, ако отидете на фитнес, за да прекратите ежедневието си.

Vege Delight

Не мога да забравя за тези зелени! Отделете малко време, за да нарязвате целина, червени чушки и моркови. Навийте с чиния със зеленчуци и някои от любимите ви сосове или намазки. Споменато преди, наистина не можете да сгрешите с малко целина и фъстъчено масло или някои нарязани зеленчуци и хумус! Или изгонете дрехи за ранчо за приятно удоволствие.

Улеснете деня си, достатъчно казано!

Краят на работния ден или след урока е, когато сме готови да хвърлим кърпата за деня, да изядем малко чипс и да гледаме филми. Не попадайте в капана, който води до предсказуемост всеки ден - превключете го веднъж за малко! Стегнете списъка си с хранителни стоки със солидна колекция от здравословни предмети за вашата кухня и килер, които ще дадат на тялото ви необходимата енергия, след като сте прекарали целия следобед в работа или учене.

Всичко започва със списъка с хранителни стоки. Включете го в списъка си с хранителни стоки и той определено ще попадне в кошницата ви за пазаруване! Предоставихме шаблон за списък с хранителни стоки, който можете да запазвате, редактирате и носите със себе си в магазина, за да можете да включите някои от тези здравословни опции точно сега. Просто щракнете върху бутона „запазване на списъка“, за да изтеглите този шаблон за списък с хранителни стоки и да го организирате с Out of Milk - премиерното приложение за списък с хранителни стоки и списък за пазаруване за Android и iOS.

Следобедни закуски за трудолюбиви хора

Учите, стажувате или правите шлайфане и заслужавате пълноценна закуска. Разгледайте някои от нашите лесни идеи за закуски и се вдъхновете да ги включите във вашия списък с хранителни стоки със създателя на списъка за пазаруване Out of Milk. Снекът е сериозен бизнес.

  • Обличане на ранчо
  • Моркови
  • Целина
  • Червен пипер
  • Овес
  • Замразени плодове
  • Фъстъчено масло
  • Мляко
  • Банани
  • Ябълки
  • Грозде
  • Киви
  • Манго
  • Пълнозърнести бисквити
  • Хумус
  • Авокадо
  • Желе
  • Орехови ядки
  • Бадеми
  • Кашу
  • Фъстъци
  • Сушени плодове

Създавайте и управлявайте своите списъци за пазаруване (100% безплатно!)