•  

здравословно
Здравословното хранене е от ключово значение, когато имате илеостомия или колостомия, трудно е да знаете какво да правите след операцията и как да поддържате здравословна диета, тъй като има толкова много в мрежата. Исках да споделя с вас няколко идеи за това какво да ям. Също така ще споделя няколко рецепти от сокове, напитки с протеинови добавки, рецепти, които работят за мен.

Следващата информация е общ съвет за неща, които са работили за мен, докато съм живял със стомия.

Ако вашият консултант или сестра по стома ви е дал различни съвети поради конкретен проблем, който имате, е важно да се консултирате с тях, преди да промените диетата си.

Здравословна диета

Повечето хора със стома не трябва да променят диетата си и трябва да следват нормален начин на здравословно хранене като останалата част от населението. Ако наскоро сте претърпели операция или сте се разболели, гарантирането, че получавате всички основни хранителни вещества от вашата диета, е още по-важно и поставянето на ненужни ограничения върху вашата диета може да забави възстановяването и оздравяването ви.

Когато се храните със стомия, трикът е да ядете малко и често, вместо да ядете едно голямо хранене. Това наистина може да помогне с нежелани шумове през деня, а също така наистина ми помогна да управлявам резултатите си. Другото нещо, което трябва да вземете предвид някои храни, може да не ви хареса веднага, но винаги си струва да опитате отново, вместо да забравите всичко заедно, когато се оперирах, не се справих с бананите, но сега те са страхотни. Също така установих, че не можех да приемам лактоза преди операция, но сега я въведох отново и се справям много добре с нея (умерено)

Балансираната диета се състои от:

• Нишестени храни като картофи, ориз и зърнени храни, хляб и тестени изделия, за енергия. Опитайте различни сортове, включително пълнозърнести срещу рафиниран/бял ориз и тестени изделия, за да видите кои са най-полезни за вашето управление на стома.

• Плодовете и зеленчуците осигуряват широк спектър от витамини и минерали, както разтворими, така и неразтворими фибри. Разтворимите фибри се намират в месото от плодове и зеленчуци и могат да помогнат за понижаване на холестерола, както и да направят изпражненията по-плътни, по-меки и по-лесни за преминаване (полезно за тези с колостомия или илеостомия, които желаят да удебелят продукцията си). Неразтворимите фибри се намират в ципите на плодове и зеленчуци и помагат за придвижването на отпадъците през червата, така че могат да помогнат при запек (полезно за тези с колостомия, които изпитват палачинки и всеки, който има запек). Ако имате колостомия или илеостомия, веднага след операцията храни, съдържащи неразтворими фибри, могат да накарат стомата ви да се държи непредсказуемо, така че може да пожелаете да избегнете или ограничите приема на такива. Когато червата ви се приспособи, можете да ги въведете отново и да видите как те ви влияят.

• Богати на протеини храни за растеж и изцеление. Протеинът идва от месо, риба, яйца, соя и варива и това е веществото, което използваме за заздравяване на рани и възстановяване на мускулите.

• За да се насърчи общото благосъстояние, тлъстите храни трябва да бъдат ограничени. Ако обаче се възстановявате от операция или имате малък апетит и трябва да напълнеете, включването на повече от тези храни в краткосрочен план е добра идея.

Хранене след операция

След операцията моят здравен екип ме накара да се придържам към храни, които бих описал като бебешка храна! Пасирайте картофи, кисели млека, сладолед и т.н., след което започват да ви запознават с твърди вещества, преди да напуснете болницата.

Когато се прибрах у дома, си спомнях, че се ужасявах от яденето на определени храни, тъй като всичко, което виждах в мрежата, бяха историите на ужасите на хората за блокажи и наистина не исках това. Съветът ми да бъде опростен най-лошото нещо, което хората правят, е да напуснат болницата и да мисля, че мога да ям всичко, което искам, и да не се притеснявам да бягам до тоалетната ... грешно!

Вероятно си мислите защо не ? Тънките черва са много подути в продължение на седмици след операцията, така че трябва да помните всичко, което ядете, трябва да премине през много малки пропуски! Установих след операция, че имах малък апетит! Така че трябва да изградите това, просто не бързайте.

Започнах да ям каша и риба, за да започна с малки хранения и често. Оттам въведох добре приготвени зеленчуци без кожа I.E: Сладък картоф/Бял картоф, приготвен добре и без кожи, моркови и всякакви кореноплодни зеленчуци, за които смятам, че ги каша, за начало е по-лесно смилаем! Придържайте се с бял хляб, бели тестени изделия и т.н. противоречи на всичко, което казваме, когато във фитнеса си! Но той смила много по-лесно от пълнозърнестото. Що се отнася до месото, каймата винаги е добро предястие, тъй като вече е полуразградено, след което установих, че всяко постно месо работи добре за мен, просто трябва да го дъвча добре, когато го ям. Продължавайте така няколко седмици, знам, че е скучно, но това ви спестява блокиране. Ментовият чай е най-добрият ми приятел. Пия го след всяко хранене, особено ако съм ял месо, тъй като наистина ми помогна да усвоя всичко.

След няколко седмици започнах да увеличавам честотата на това колко ястия ядох и сега ям редовно 5/6 малки хранения на ден, това наистина ми помага с газове или шумове и най-доброто нещо, което трябва да направя тук, е да приготвя храната си в авансово (няма нищо по-лошо от това да седнеш на среща и твоята стома да започне и да издава шумове, така че винаги ям точно преди да вляза, за да спася смущението)

След това започнах да представям нови храни като салата, овес и зърнени храни, напитки с протеинови добавки и т.н. и това наистина е случай на проба и грешка! Вече имам добре балансирана диета и все още нямам проблеми с дървото.

Единственото нещо, което ще кажа, е износването на кортежи, ще бъде вашият спасител! Бъдете подготвени предварително, ще планирам и приготвям всичките си ястия предишната вечер, така че винаги да имам нещо с мен през целия ден.

Всички са различни

Следващата информация се отнася за тези с колостомия или илеостомия. Ще го наричам стома.

Въздействието на храната и напитките върху вашата стома е трудно да се предвиди, тъй като диетата е много индивидуална. Докато много хора откриват, че могат да се хранят със същата диета, както преди операцията, някои откриват, че има неща, които могат да имат неблагоприятен ефект върху дейността на стомата им. След това те могат да изберат да избягват тези храни или да ги включат в диетата си и да бъдат подготвени за ефектите.

Когато опитвате храни, може да има известна степен на проби и грешки, особено през първите няколко месеца след образуването на стома, когато червата е подута.

Дъвчете Дъвчете Дъвчете

Звучи много очевидно, но е жизненоважно да се дъвче старателно храната, когато се яде. Дъвченето е първият етап на храносмилането и по този начин ние правим повече хранителни вещества достъпни от храната ни. Храните, които съдържат целулоза като ядки, зърнени храни, плодове и зеленчуци (особено кожите) не могат да бъдат напълно разградени в храносмилателната система. Избягвам ядките и пуканките, въпреки че може да съм добре, просто чувствам, че е по-добре да съм в безопасност, отколкото да съжалявам!

Откривам, че приготвянето на храни като зеленчуци за по-дълго време ги прави по-лесно смилаеми.

Пиене

От съществено значение е всеки да пие достатъчно, за да поддържа бъбреците си здрави. Все още пия чай и кафе, но ги пия умерено, тъй като кафето може да направи продукцията ви много по-честа! Пиенето, докато ядете, също помага на нещата да преминат по-гладко, така че с всяко хранене винаги изпивам чаша вода или безалкохолна напитка (не газирана). Също така намирам, че пиенето на чай от мента, след като храната наистина помага за храносмилането ми.

Ако имате колостомия, приемът на течности може да остане нормален, освен ако не изпитвате запек или палачинки. Ако имате този проблем, увеличаването на приема на течности може да бъде наистина полезно.

Хората с илеостомии трябва да пият повече и това е така, защото ролята на дебелото черво е да абсорбира вода (и сол), а за хората с илеостомии това вече не се използва. Също така започнах да пия изотонични напитки, можете сами да си ги измислите, те имат страхотен вкус и ви поддържат хидратирани! (в магазина, закупен изотоник, са пълни със захар) Те са невероятно лесни за приготвяне и скоро ще направят това.

Ментовият чай наистина ми действа след хранене, особено ако току-що съм имал месо, той ми помага при храносмилането.

Сол

Солта е важна за нервната и мускулната функция и се намира естествено в повечето храни и напитки. Съществуват рискове, свързани както с твърде много, така и с твърде малко сол в диетата ни. Въпреки че има някои доказателства, че хората с илеостомии могат да загубят еквивалент на до чаена лъжичка трапезна сол, тъй като тя обикновено се абсорбира в дебелото черво, всеки човек с илеостомия ще се различава по отношение на количеството, което губи. Но през първите няколко седмици след операцията може да се наложи да добавите сол към храната си и да имате допълнителни солени закуски. Нямам тонове сол в диетата си, но ако пиете изотонични напитки, както и добавяте сол върху храната си, трябва да сте добре.

Важното нещо, което трябва да запомните ...

• Дъвчете добре храната си

• Пийте по време на хранене и през целия ден

• Яжте малко и често

• Продължавайте да опитвате храни, може да се изненадате

• Яжте умерено

• Внимавайте с корите на плодовете и зеленчуците