Една от любимите ми рецепти някога е моята пилешка паста Syn Free Cajun и просто се оказва най-популярната рецепта, която някога съм създавал. Това ме накара да се замисля какви други рецепти за Cajun бих могъл да направя (оттогава направих няколко) и тази вкусна Кремообразно свинско подправено Cajun определено е един да се състезава срещу пилешката паста Cajun! С кремообразен сос, нежни ивици свинско месо, много вкусни зеленчуци и задушен бял ориз наистина не може да бъде по-вкусно ... най-хубавото е, че е и здравословно!

кремаво

Бърз рецепта за 20 минути

Аз съм голям фен на рецептите за бърза вечеря, защото в момента имам много зает живот. Едно от нещата, които си мислех, че ще се случи, когато напусна работата си и започнах собствен бизнес още през февруари, беше, че ще имам много време да си готвя супер здравословни ястия. Оказва се, изненада изненада, че да работиш за себе си означава дълги дни и дълги нощи, нито едно от които не бих променил за света, но което не ми дава много време зад печката. Ето защо рецепти като тази са толкова важни за мен и за други хора с натоварен живот! Независимо дали сте заети с работа, семейство, приятели или просто не обичате да прекарвате часове в робство над печката, това кремаво свинско подправено свинско месо е рецепта, от която се нуждаете в живота си!

Кремообразно свинско подправено свинско месо в света за отслабване

Ако сте един от моите разкошни, вдъхновяващи, невероятни последователи на Slimming World, тогава имам страхотни новини! Тази рецепта е не само вкусна, пълна с вкус и пълна със зеленчуци (бърза храна), но и с нисък синхрон! Рецептата ви дава две много здравословни порции, всяка от които е само 1,5 сина! Както при всички мои рецепти, и тази ще се хареса на вашето семейство и няма да е по-мъдра, че е здравословна храна. Тази рецепта е дори тази, която ще преодолеете децата, защото зеленчуците просто не вкусват на зеленчуци! Подправката Cajun е идеална за опаковане на много вкусове и помага на ненавистниците на зеленчуци да забравят за тях!

Говорейки за света за отслабване ... включете се в последните разговори на страницата ми във Facebook! Ние обсъждаме кои са вашите най-големи мотивации в Slimming World, кои са най-големите ви борби И какви са вашите любими ястия!

Meal Prep Кремообразно свинско подправено Cajun

Друго страхотно нещо в тази рецепта е, че е идеална за приготвяне на храна! Независимо дали говорите само за остатъци от предната вечер, или увеличавате рецептата и си струвате няколко дни, идеално е да подгреете по време на работа. Моето ново абсолютно любимо нещо, което мога да помогна за приготвянето на храна в момента, е тези пакети за микровълнов ориз от Исландия. Те се синхронизират безплатно в Slimming World и идват замразени, за да влезете в микровълновата за три минути. Обикновено не съм фен на микровълновия ориз, често откривам, че те излизат лепкави или са пълни със скрити захари или просто не са толкова вкусни ... тези оризови опаковки от Исландия, макар да изглеждат перфектни и пухкави на всеки време! Без твърд ориз, лесен за работа в хладен плик и толкова лесен за поставяне с рецепти като тази Кремообразно свинско подправено свинско месо от Cajun!

Борба със света за отслабване?

Това е малко извън темата за тази рецепта, но след като зададох въпроса с какво хората се борят в Slimming World, исках да споделя няколко ресурси, ако в момента намирате мотивация за борба. Знам както всеки друг колко трудно може да бъде отслабването и колко по-трудно може да бъде да се чувстваш зле за себе си. От години се боря с теглото си, поради психиката и физическото здраве и в резултат на това теглото ми постоянно се колебае нагоре и надолу, откакто бях на около 11. Аз съм ужасен преяждащ човек, ям, когато съм емоционален и се мъча да си възвърна контрола, щом падна от вагона! Ако това ви звучи познато, тези статии може да са ви полезни, те са моят собствен опит и съвети, но се надяваме, че ще ви помогнат да дадете перспектива или полезни съвети за вашето пътуване!

Осъществяване на здравословно 20-минутно кремообразно свинско подправено Cajun

Надявам се да обожавате тази рецепта, както и аз! Ако го направите, уведомете ме в коментарите или повече във Facebook, Instagram или Twitter!

Клиона Кийн

Ниско синхронизирано ястие със свинско месо от подправки Cajun!

5 минути време за подготовка

15 минути Време за готвене

20 минути общо време

  • 440g постни свински ленти
  • 5 пъти шалот (ситно нарязан)
  • 2x скилидки чесън (смлени)
  • 1x червен пипер (нарязан)
  • 1x оранжева чушка (нарязана)
  • 1x жълта чушка (нарязан)
  • 5x бебешка сладка царевица
  • 1/2 броколи (нарязани на средно големи парчета)
  • 4psp Cajun Spice (повече или по-малко в зависимост от предпочитанията ви в подправката)
  • 1 пинта зеленчуков/пилешки бульон
  • 2 супени лъжици крем с ниско съдържание на мазнини
  • Сол и пипер (на вкус)
  • Fry Light

  1. На умерен огън запържете шалота и чесъна във Fry Light, докато омекнат и започнат да стават кафяви.
  2. Добавете свинското месо и запържете, докато покафенее.
  3. Добавете нарязаните чушки и сладката царевица, заедно с половината от бульона и подправката Cajun. Разбъркайте до смесване и след това покрийте и намалете котлона.
  4. Оставете да къкри, докато запасът започне да намалява, след това добавете останалата част от запаса, заедно с броколите и крем крем.
  5. Разбъркайте старателно и след това оставете да къкри с изключен капак, като разбърквате от време на време, докато сосът започне да се сгъстява. Подправете със сол и черен пипер.
  6. Когато сосът стане по-плътен и кремообразен, махнете го от огъня и сервирайте върху ориз или картофи.
  7. По желание се гарнира с кориандър, подправка Cajun и малко допълнителен крем фриш.
  8. Сервирайте веднага или пригответе храна за по-късно!

1,5 syns на порция в Slimming World. Стойностите на Syn са правилни по време на писането. Моля, не споделяйте екранни снимки на тази рецепта, вместо това споделяйте връзки!