срещу
Губите ли нездравословни мазнини или здрави мазнини и мускули? И бихте ли разбрали кое, само като се погледнете в огледалото или застанете на кантара? Ако никой около вас не знае, книгите за отслабване никога не ви казват разликата или как да разберете разликата и особено ако Вашият лекар не Ви каже разликата между загубата на нездравословни мазнини или здрави мазнини и мускули, тогава шансовете да знаете това сами по себе си е малко, няма шанс. Нищо чудно, че дори при всички хапчета за отслабване, диети, тежки упражнения и операции, степента на затлъстяване тук продължава и все още се влошава всяка година.

Нездравословно отслабване

Когато видите някой, който е отслабнал много, но сега еластичността на кожата му почти е изчезнала, поради което кожата им увисва или се свива драстично или изглежда се натрупва, всичко това е симптом за отслабване по нездравословен начин. Защо? Защото когато гладувате мускулите си, губите мускули и така разбира се стоите на кантара и сте толкова горди от себе си, че сте отслабнали толкова много, но мускулите са по-тежки от мазнините, така че разбира се е лесно да отслабнете бързо, когато сте губещи мускули. И дори ако най-накрая успяхте да постигнете целта си за тегло, вероятно ще отскочите така или иначе, защото е напълно естествено тялото ви да иска да върне загубения мускул. Хората наричат ​​това „отскок“, тъй като теглото се възвръща, но това не означава непременно, че мазнините се връщат, това означава, че тялото ви се възстановява от загубата на мускули, което е здравословна функция на тялото ви, която не бихте искате да отхвърлите като просто „отскок“. За съжаление, по този начин повечето хора гледат на възстановяването на теглото като на отскок. Наричам го „тялото ви замества загубения мускул“.

Какво причинява нездравословно отслабване? Хранене, пиене или поглъщане на всичко, което гладува мускулите и здравословните мазнини, което постоянно правят хапчетата за отслабване и лекарствата. И тогава има всички приготвени диетични ястия и диетични закуски, които всеки може да си купи, което гарантира ниско съдържание на мазнини и нискокалорични храни, което аз обичам да наричам „без хранителна храна“ или „мъртва храна“. Искам да кажа, наистина ли е важно колко малко калории има, ако храната има малко или никакво хранене, защото тя все пак е мъртва храна? Със сигурност нямаше да има значение за мен или за някой друг, който знае, че това е истина. Всичко това допълнително гладува мускулите и здравословните резерви от мазнини. Можете ли да си представите да правите тежки упражнения, докато мускулите ви са гладни за истински, здравословни калории? По-добре вярвайте, че ще загубите още повече мускули. А що се отнася до калориите, ние се нуждаем от калории, за да оцелеем и още повече калории, ако искате да процъфтите и да подобрите здравето си, защото има два вида калории, нездравословни калории, които ви гладуват, и здравословни калории, които ви подхранват - това разбира се може да е друга тема.

Нездравословните калории имат малка или никаква хранителна стойност, което абсолютно причинява недохранване и в крайна сметка тежко недохранване с течение на времето; здравословните калории са пълни с мощна енергия от плътното хранене във всяка калория. Отново жизненоважно е да знаете разликата, защото това е разликата между нездравословното отслабване, при което се отскачате и губите еластичността на кожата си, и здравословното отслабване, при което губите само нездравословни мазнини, което означава, че поддържате всичките си мускули всичките си здрави мазнини и кожата ви се стяга и стяга, докато отслабвате, начина, по който тялото ви трябва да отслабне.

Здравословно отслабване

Бъдете сигурни, че когато отслабнете по здравословен начин, никога не трябва да се притеснявате за отскочилата, отпусната кожа и особено не е нужно да се притеснявате от гладуването на мускулите и здравословните мазнини. Можете безопасно и последователно да губите нездравословно тегло всеки ден толкова дълго, колкото искате. Ако всички тук отслабнат по здравословния начин, тогава и само тогава най-накрая ще победим затлъстяването!