чушки

Това пиле и чушки рецепта е толкова гъвкав. Сервирайте го в тортила, върху ориз или дори точно както е за брояча на въглехидрати във вашето семейство. Обикновено правя екстри и замразявам това за бързо здравословно хранене, когато нямам време през седмицата.

Станах доста добър в приготвянето на вечери, които могат да се превърнат в няколко различни вида ястия. Също така се справих доста добре с ястията, които мога да готвя напред и да подгрявам, ако е необходимо. Това е едно от тези хранения.

Здравословно пиле и чушки

Храна за седмица, която се загрява лесно

Моите момичета са наистина активни, което аз обичам. Но това също означава, че остават гладни! И предпочитам да ги храня с храна, която всъщност ще ги подхранва. Това също означава, че прекарвам много време като семеен шофьор, когато обикновено готвя вечеря. Кълна се, че да имаш 3 деца е като някакъв тест, за да видиш колко всъщност можеш да бъдеш ефективен.

Това здравословна пилешка чушка рецепта отива на масата за по-малко от 30 минути. За щастие, то също се загрява доста добре от хладилника, така че е доста често да се вижда това ястие през нощите, когато буквално НЯМА ВРЕМЕ за приготвяне на вечеря в нормално време, така че готвя по-рано през деня и прибирам за претопляне по-късно. (Да, това е предимство от работата от вкъщи!)

Ето още един бонус, тази рецепта е с ниско съдържание на калории и мазнини. Има по-малко от 200 калории в порция пилешки гърди от 4 унции. Това е чудесно за възрастните в къщата, които напоследък може да ядат сладолед малко повече от обикновено. (Хм ... ами.)

Пиле и чушки - увийте го, отгоре, каквото и да е

Ще бъда първият, който ще признае, че малките ми деца не обичат зелените чушки - но те обичат червените, жълтите и оранжевите. Знам, че всички са чушки, но не се оплаквам, а просто продължавам с тях, стига да ядат зеленчуци. Харесва им и ако натроша пилето малко с вилица и го натрупам с чушките в тортила с малко заквасена сметана. YUM!

Дъщеря ми тийнейджър и аз го обичам, натрупан в тортила с гуакамоле. След тренировка за крос, тя също натрупва пилето и чушките върху ориз за лека закуска, за да запълни зейналата дупка там, където е стомахът й, след като тича. Това е една от онези рецепти, които просто създаваме нови начини за хранене, защото е здравословно и вкусно ... и лесно! Съпругът ми го предпочита направо от тигана, защото през нощта не яде много въглехидрати. (Ние ядем достатъчно от тях от негово име!)