когато

Въпрос: Майка ми, която е на 80, отслабна с 5 кг през последните шест месеца, без да се опита. Тя е щастлива, тъй като винаги е била с леко наднормено тегло. Но тя не изглежда добре и се чудим, трябва ли да се притесняваме за нея?

A Непланираното отслабване (отслабване без смисъл) е все по-често с напредването на възрастта. Толкова много хора искат да отслабнат или да поддържат здравословно тегло, че отслабването по някаква причина често се приветства. Но непланираната загуба на тегло, особено при възрастни хора, може да е знак, че не са добре и трябва да се третира като здравен червен флаг, а не да се празнува.

Как отслабваме, без да имаме намерение?

Има много краткосрочни и дългосрочни медицински състояния, които увеличават нуждата на тялото от енергия. И тази енергия идва от храната, която ядем, от протеини, мазнини и въглехидрати.

Ако не отговаряме на нарастването на енергията, от която тялото се нуждае, за да поддържа работата си, то ще създаде собствено допълнително гориво чрез изгаряне на мазнини и мускулни запаси, за да отговори на постоянното си ежедневно търсене на енергия. Това е моментът, когато настъпва загуба на тегло.

Не е само как тялото може да използва допълнително гориво, когато сме зле. Страничните ефекти на тези състояния или лекарствата, дадени за тяхното овладяване, също могат да причинят непланирана загуба на тегло. Други фактори включват лош апетит поради загуба на вкус или мирис; проблеми с преглъщането и невъзможност за хранене с нормални размери; предписани лекарства, причиняващи гадене и намален апетит; недиагностицирано заболяване, което може да се нуждае от допълнително проучване; или просто промяна в начина на живот, довела до по-малко хранене.

Има ли непланирана загуба на тегло нещо, което да ви тревожи?

Непланираната загуба на тегло е червен флаг за здравето и, в случай на значителна непланирана загуба на тегло (над 3 кг за три месеца), причината трябва да бъде проучена допълнително.

Какво може да се направи за непланирано отслабване?

Уговорете час за медицински преглед при Вашия лекар. Уверете се, че лекарят осъзнава, че загубата на тегло е непланирана и обсъдете всичко, което може да е допринесло за това.