Певицата спазва балансирана диета, която гарантира страхотни резултати за здраво тяло.

Природната красота на певицата Риана се възхищава по целия свят. Но за да постигне тези резултати, тя поддържа здравословно хранене, което всички ние трябва да знаем.

диетата

Риана не само е постигнала здраво и силно тяло само с упражненията си, но също така включва добър план за хранене, с разнообразни ястия.

"Много спортувам и се опитвам да се храня здравословно. Това ме кара да отслабвам, без да мисля за това. Умишлено не се опитвам да отслабна."

Диетата на Риана включва също протеини, зеленчуци, тестени изделия, ориз и подправки.

Закуска

Риана обикновено включва протеини в закуската си. Тя също така добавя парче препечен хляб, ананас и гореща вода с лимон.

Обяд

Редовно хранене за певицата е къри, хранене, което може да се комбинира със зеленчуци, ориз или тестени изделия.

Вечеря

Риана обикновено обича да салатира или зеленчуци, лека вечеря, за да поддържа тялото здраво.

В допълнение към здравословното хранене, Риана поддържа рутинна тренировка, която се фокусира върху седалището, корема, ръцете и краката и с помощта на личен треньор.

Дженифър Лопес тайна за поддържане на форма на 50-те

Ник Конъли

Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация