здравословното

Здравословно ледено кафе с бадемово мляко, без захар, нискокалорично и много по-евтино и здравословно от Starbucks.

Направете висока чаша ледено кафе в горещ летен ден и спестете 4 долара. Повтаряйте един месец и си купете чифт панталони Lululemon. Гений! 🙂

Закачете тази рецепта в Pinterest, за да я запазите за по-късно

Здравословно кафе

Здравословно студено кафе, приготвено със студено (остатъчно) кафе, бадемово мляко и без добавена захар.

В горещия летен ден студената чаша здравословно кафе ще задоволи жаждата ви в късния следобед.

Той е много по-евтин и здравословен от студено кафе Starbucks. Да не говорим, лесно се прави по всяко време на деня или годината.

Съставки за ледено кафе

  • Кафе: Качеството на кафе на зърна има значение. За да постигнете най-ароматното кафе, купувайте кафе на зърна и се смилайте у дома. Също така органичното е здравословен избор, тъй като кафето е силно напръскано с пестициди. Добрата новина е, че не е много по-скъпо.
  • Мляко: Използвайте мляко като бадемово, краве, кокосово, оризово, соево или конопено мляко. Последната ми мания е Califia Farms, толкова вкусна!
  • Лед: Ледът е задължителен за тази рецепта. Не пропускайте. 🙂

Как се прави ледено кафе

  • Спестете кафе: Ако варите кафе у дома, не изхвърляйте никакви остатъци. Охладете до 2 дни в хладилник и направете рецепта за студено кафе. За по-малко напоено кафе с лед, замразете малко кафе в тава за лед.
  • ИЛИ Пригответе и охладете кафе на плота: Не изливайте горещо кафе върху лед, тъй като той веднага ще го разтопи.
  • Комбинирайте и разбъркайте изля студено кафе, мляко и екстракт от ванилия върху лед.
  • Насладете се веднага!

Вариации за здравословно студено кафе

  • Аромати и подправки: Добавете канела, индийско орехче или повече (или пропуснете) екстракт от ванилия.
  • Течен подсладител: Добавете кленов сироп или агаве на вкус, ако желаете малко сладост. Има по-малко забележителен вкус и се разтваря по-добре от меда.
  • Сух подсладител: Ако искате да използвате малко захар или някакъв кето подсладител като монах и др., Не забравяйте да го разбъркате с горещо кафе, за да се разтвори. Той няма да се разтвори в студена течност.
  • Какао или какао на прах: Разбъркайте с вилица или малка бъркалка 1-2 ч. Л. С горещо или студено кафе за този вкус на мока.
  • Съотношения: Променете съотношението кафе към мляко. 50:50, 30:70 или каквото искате.

По-здравословни студени напитки

Следващият горещ летен ден опитайте:

Насладете се на това здравословно кафе!

Здравословно ледено кафе

Съставки

  • 1/2 - 1 чаша лед
  • 1/2 чаша кафе студено
  • 1/2 чаша всяко мляко използвах неподсладен бадем
  • 1 ч. Л. Чист екстракт от ванилия

Инструкции

Магазин: Не изхвърляйте "старо" кафе. Охладете в хладилник до 2 дни и когато сте готови, комбинирайте всички съставки и направете здравословно студено кафе.

Бележки

  • Не изливайте горещо кафе върху лед, тъй като той веднага ще го разтопи.
  • Замразете кафето в тава за лед и използвайте за по-концентрирано студено кафе.
  • Любимото ми растително мляко за кафе е Califia Farms неподсладено бадемово мляко.
Варианти на ледено кафе:
  • Аромати и подправки: Добавете канела, индийско орехче или повече (или пропуснете) екстракт от ванилия.
  • Течен подсладител: Добавете кленов сироп или агаве на вкус, ако желаете малко сладост. Има по-малко забележителен вкус и се разтваря по-добре от меда.
  • Сух подсладител: Ако искате да използвате малко захар или някакъв кето подсладител като монах и др., Не забравяйте да го разбъркате с горещо кафе, за да се разтвори. Той няма да се разтвори в студена течност.
  • Какао или какао на прах: Разбъркайте с вилица или малка бъркалка 1-2 ч. Л. С горещо или студено кафе за този вкус на мока.
  • Съотношения: Променете съотношението кафе към мляко. 50:50, 30:70 или каквото искате.

Хранене

Рецепти и изображения са авторски права на ifoodreal.com. Противозаконно е да публикувате рецепти навсякъде, включително социалните медии, печатните издания и цялата световна мрежа. Хранителната информация се предоставя само с информационна цел и до най-доброто познание.

Опитахте ли тази рецепта?

Бих искал да видя!

Следвайте @ifoodreal в Instagram, щракнете снимка и я маркирайте #ifoodreal. Покажи ми какво правиш!

Здравейте и добре дошли в iFOODreal.

Казвам се Олена Осипов. Аз съм майка на 2 момчета и съпруга на Алекс. И това е нашият блог за здравословни семейни рецепти. Израснах в Украйна с истинска храна. Като възрастен опитах много диети без резултат. Сега вече повече от 10 години приготвям бързи и лесни здравословни ястия за семейството си. Мога да ви помогна с „Какво има за вечеря?“ също.

Какво ще намерите тук

Здравословни семейни рецепти с прости съставки. Мнозина са вдъхновени от моето украинско наследство. Споделям предимно рецепти за вечеря, защото просто никога не свършва. Обсебен съм от здравословни ястия с фризери. И повече от влюбен в моя мигновено гърне.

Малко повече за мен

Родом от Украйна, сега живея на вълшебния остров Ванкувър в Британска Колумбия, Канада със семейството си. Започнах този блог през 2012 г., когато се озовах у дома с 2 малки деца без работа и малко закръглени.