Актриса без проблеми влезе във форма само за три месеца.

зелен

Бившият солист на група „Брилянтен“ през октомври 2017 г. роди дъщеря, която стана първородна като за Джулия и съпруга й - Алексей Чумаков. Но звездната майка реши да продължи кариерата си и първо прие собствената си форма. Зашеметяващи резултати, които тя успя да постигне за толкова кратко време, тя вече демонстрира в неговия Instagram.

Феновете оцениха перфектната форма на знаменитост и поискаха да разкрият тайната на успешното отслабване. Всъщност мнозина отбелязват, че Ковалчук, отдадена на храна по време на бременност, може дори да си позволи двойна порция, ако става дума за любимите й ястия. Освен това поредица от новогодишни празници също не допринася за запазването на фигурата. Но въпреки това снимките на Джулия демонстрират перфектните си форми.

Оказа се певицата като грижовна майка, много време на разходки с дъщеря ми на чист въздух (в името на младите родители дори временно се премести извън града). Разхождайки се с количка, Джулия може да пие зелен чай или кисело мляко, което отнема. И с право, защото, изигран на апетит на чист въздух, по-късно можете да се насладите на солидна порция храна, която няма да е от полза за фигурата. Художникът на „Street tea party“ направи буквално в движение, защото веднага щом каретата спре, дъщерята се събужда и започва да действа.

Разбира се, правилното хранене е важно за самия човек, но за младите майки това е от особено значение. На първо място, експертите отбелязват влиянието на кърменето върху майките за отслабване след раждането. Помага за ефективно отслабване дори без изтощителни диети и упражнения. Затова не се опитвайте възможно най-скоро да спрете кърменето, но жената трябва да осигури на тялото ви пълно с хранителни вещества, в противен случай те ще отидат при детето, а собственото тяло няма да има избор.

Диетолозите препоръчват да се намалят порциите и да се увеличи броят на храненията. Специално внимание трябва да се обърне на ограничаването на силата, преди да заспите за няколко часа, преди да е по-добре да не ядете изобщо, но ако гладът е достатъчно силен, можете да изпиете чаша вода или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Между другото, пиенето през деня също е важно - водата перфектно извежда от тялото различни отпадъчни вещества, така че билкови чайове и отвари.

За полезните продукти, които могат да се препоръчат е и след раждането, беше казано много. Спомнете си, че те са: зеленчуци, плодове, постно месо и риба, млечни продукти, салати, леки супи и каши, пълнозърнест хляб. Ефективно изгаря мастното зеле. Понякога можете да ядете нискокалорична торта или няколко филийки шоколад.