Започването на деня ви със здравословно смути със зелена закуска е чудесен начин да се заредите с енергия и да се почувствате страхотно. Това е здравословно и вкусно ... печеливша комбинация!

шейк

Така започвам деня си. Като ... Всеки. Единична. Ден. Може да изглежда малко скучно да ядеш (или всъщност да пиеш) едно и също нещо всеки ден, но ти казвам, че е най-доброто.

Виждате ли, аз не съм много събуден и ям огромно ядене първо нещо сутрин. И нека бъдем честни, кой наистина има време да приготвя и яде голяма здравословна закуска всяка една сутрин. Не съм аз! Но все пак обичам да започвам деня си с нещо здравословно в корема.

Започнах да правя смутита преди няколко години и да кажа, че те са променили сутрешния ми живот, е малко подценяване. Имам тон повече енергия сутрин сега, когато пия 128 порции плодове и зеленчуци преди 10 часа сутринта (Добре, това е малко преувеличено; по-скоро е 7 порции.) Също така оставам сит за дълго време лекият обяд е всичко, от което се нуждая, за да продължа да вървя здраво до вечеря. И ми отнема около 5 минути за приготвяне и почистване и мога да го изпия, докато се подготвя.

Продадох ли ви вече цялото това питие - куп зеленчуци за закуска? Ако не съм, това вероятно е защото си мислите: „Това не може да има добър вкус!“ Нали? Е, наистина има страхотен вкус. Изобщо не вкусвате зелето или спанака. След като цялото нещо се смеси заедно, има вкус на вкусно плодово смути.

НАЙ-ДОБРИТЕ неща за започване на деня ми със зелено смути за закуска:

  1. Получавам всичките си ежедневни плодове и зеленчуци в една порция (да!)
  2. Дава ми тонове енергия, която трае през целия ден
  3. Отнема ми само 5 минути за приготвяне и почистване
  4. Държи ме сит до обяд
  5. Това е супер лудо здравословно
  6. Вкусът е страхотен
  7. Лесно е да се пие, дори ако не сте човек на закуска

Трябва да бъда честен с вас: този шейк е най-добре да се прави с мощен блендер. Знам, че знам, бих искал да мога да кажа, че ще работи във всеки миксер, но истината е, че просто няма. Ако имате обикновен пасатор, бих оставил ябълката и ще трябва да очаквате да видите няколко късчета кейл и спанак.

О ... и ако правите това за деца, които се страхуват от зелените им, опитайте да използвате лилаво зеле, така че да изглежда малко по-плодово. Храних го с 4-годишния си племенник и стига да не ме гледаше как го правя, пиеше много.

Не забравяйте да се абонирате за БЮЛЕТИНА ЗА БЕЗКРАЙНОТО ХРАНЕНЕ БЕЗПЛАТНО, за да получавате здравословни и вкусни рецепти всяка седмица + нашата готварска книга!