Диета със зеле и пилешка супа, Диета със зеленчукови пилешки супи

Диетата със зелева пилешка супа или зеленчукова супа с пилешка супа е една от разновидностите на оригиналната диета със зелева супа.

пилешка супа

Диетата със зеле и пилешка супа е нискокалорична диета, състояща се от плодове, зеленчуци и неограничена консумация на зеле и пилешка супа. Диетата ще ви накара да отслабнете бързо, както и всяка от много нискокалоричните диети, но загубата на тегло ще се дължи по-скоро на теглото на водата и мускулната тъкан, отколкото на загубата на мазнини. Диетата има същите насоки като диетата със зелева супа единствената разлика е рецептата за супа.

Рецепта от зеле и пилешка супа

Състав:

4 пилешки бедра с кости (свалете кожата и мазнините). Ако пилето е замразено, не забравяйте да го размразите преди готвене.

½ глава зеле нарязана,

1 голям лук нарязан,

4 средно нарязани моркови,

6 стръка целина нарязани,

1 средно наситен пащърнак,

1 шепа зелен фасул,

Малко кубчета пилешки бульон,

1 лют пипер семена и нарязан,

скилидки накълцан чесън,

2 супени лъжици нарязани пресни билки: копър, магданоз, кориандър - всякакви билки по ваш избор.

Инструкции за готвене:

Сварете пилето в 9 чаши вода, като използвате голяма тенджера. Гответе месото, докато омекне, след това добавете кубчета пилешки бульон, зеленчуци (зеле, лук, целина, пащърнак, чесън и люти чушки), подправка и черен пипер. Продължете да готвите, докато зеленчуците са напълно сварени и месото започне да пада от костта. Добавете пресни билки точно в края. Извадете пилешките кости, след като супата е сготвена.

Работи ли диетата със супа със зеле на пиле?

Конкретните храни в диетата (пилешко и зеле) могат също толкова лесно да бъдат всяко месо и зеленчуци, които харесвате, стига да са с ниско съдържание на калории на тегло и обем. Така че без значение какво правите, ако замените чийзбургер за супа, ще консумирате по-малко калории. Изследванията са доказали, че яденето на супа на обяд е много полезно за отслабване (прочетете повече за диетата със зеленчукови супи). Въпреки това, спазването на много нискокалорична диета с ограничен избор на храна не е добра идея; в крайна сметка ще се откажете и отново ще започнете да ядете редовна храна, набирайки теглото толкова бързо, колкото сте го загубили.

Единственото нещо, което работи постоянно, е постоянна промяна в начина на живот, която включва здравословно хранене с режим на упражнения.