зеленчуков

Ние сме семейство от картофи докрай, но когато се опитваме наистина да намалим теглото, става малко сложно да ядем тези вкусни сладкиши. Правя кето диета от няколко месеца с успех и закуската беше трудна. Две бъркани яйца, малко сирене, може би няколко ленти бекон. Всяка сутрин. Тази сутрин обаче исках да го променя.

Добавяйки някои качествени колбаси, пресни чушки, лук и всякакви други зеленчуци, които звучат добре за закуска, поднесени с яйце и авокадо, това яйце бърка невероятно задоволителна закуска, която дава на семейството добра порция протеин и енергия, за да поеме ден!

Ако правите кето (което е диета с високо съдържание на мазнини/протеини, ниско съдържание на въглехидрати и нула захар), наистина трябва да подчертая значението на качеството на колбаса в това ястие, използвах наденица Aidells, която има 11 g мазнина, не захари, 1g въглехидрати, а натрият на връзка не е супер висок. Дори не ми плащат, за да го кажа; Просто обичам колбасите им. Вземете манго халапеньо или артишок от чесън. Доста е страшно добре в това тиганско ястие!

Освен бърканото яйце, това е почти ястие с „1 тиган“ (ъф . Току-що казах 1 тиган), но сутринта бъркотията се свежда до минимум. На всичкото отгоре можете просто да поставите яйцата отгоре и да поднесете семеен стил и да оставите всеки да вземе това, което ще яде в чинията си. Или ако сте тип семейство за супер споделяне, просто вземете вилица и го вземете! .

Най-добрата част за тази бъркане с яйца е, че ако все още се разраствате семейство като нашето, има шансове да имате остатъци. Планирам да ям това за обяд и ако не беше това с ниско съдържание на въглехидрати, сигурно просто бих сложил това на кок и поставих чушките отгоре за невероятно хотдог!